こんばんは！
アロマスクールで講師をしている ゆき です
最近、来年度の授業カリキュラムの作成なんかの事務作業が増えているのですが
ずっとパソコンの画面を見ていると日中眠くなるんですよね
しかも今週に入って急に寒くなり朝も起きにくくなりました
せっかくアロマの仕事をしているのだからアロマで悩みを解決しようと思ってペパーミント精油を使ってみると「朝起きれない」や「日中眠い」が解消されました
同じような悩みを持つあなたにぜひ試していただきたいです
ペパーミント精油でスプレーを作ろう！
ペパーミントはハーブ系のスッキリとした特徴的な香りです
香りを嗅ぐと気持ちがシャキッとします
ペパーミント精油をそのまま使うのもいいですがスプレーを作っておくと楽に香りを活用できます！
【材料】
ペパーミント精油 3〜5滴
精製水 45ml
無水エタノール 5ml
スプレー容器
【レシピ】
1.スプレー容器にエタノールを入れます
2.エタノールにペパーミント精油を加えて混ぜます
3.精製水を加えてさらに混ぜてできあがりです
朝起きて香りを嗅いでスッキリ目覚めよう
ペパーミント精油のスプレーが用意できたら実際に使ってみましょう！
まずは朝起きる時にスプレーを部屋に吹きかけましょう
部屋中にペパーミントの香りが広がります
スッキリした香りで目覚めると気分もいいですね
朝からシャキッとした気分になります！
日中はオフィスでうまく使おう
日中眠くなるときもペパーミント精油が活躍します
特にお昼休憩のあとに眠くなることが多いと思います！
私も眠くなります
そんな時にもペパーミントスプレーは大活躍します
お昼休憩を終えてパソコンの前に座る時にペパーミントスプレーを使います！
最近は風邪予防と乾燥予防でマスクをしているのでマスクに香りを吹きかけています
もしその場で使うのが難しい場合はトイレや廊下でスプレーをシュッと吹きかけてスッキリさせています
私はペパーミントスプレーを使うことで日中の眠気がだいぶマシになりました
まとめ∶ペパーミント精油をうまく活用しよう！
眠気対策にはペパーミント精油が大活躍します
ペパーミントスプレーを使うことで簡単にスッキリさせることができました
嗅覚もうまく使って「朝眠くて起きられない」や「日中眠たくなる」を解消しましょう