こんばんは！
妻と23歳の娘と3人で住んでいる
会社員の しげる です
先日
娘が友だちと一緒に
「アサイーボウル」というものを
食べに行ったらしいです
アサイーボウル…
なんとなく聞いたことありますが
よくわかりません
ということで
この機会に
アサイーボウルを
食べてみることにしてみました
アサイーボウルとはアサイーのピューレに フルーツをの乗せたものである
「アサイーボウル」とは
ブラジル原産の果実「アサイー」を
ピューレ状にしたジェラートの上に
フルーツやグラノーラなどを
トッピングしたものです
ちなみに
「アサイー」はヤシ科の植物で
ポリフェノールを多く含み
「スーパーフード」として人気だそうです
アサイーボウルが話題になったわけ
アサイーボウルが話題になったのは
まず見た目がカラフルなところだそうです
いわゆるインスタ映えというやつですな
そして
ヘルシーなところも人気の理由だそうです
確かに
フルーツがいっぱい乗っていますね
アサイー自体に
ポリフェノールがたくさん含まれているので
抗酸化作用があり
美容や健康にいいらしいです
さらに
鉄分もたくさん含まれており
生プルーンの14倍も含まれているそうです
(参考∶フルッタフルッタ公式ホームページ「アサイーって何？」)
コンビニでも買える
最近
アサイーボウルのお店が
増えているらしいですが
コンビニでもアサイーボウルを
買えます
Dole『スムージーボウル アサイー』
税込 498円
お店に1人で食べに行くのは
ハードルが高いという
我々にとって
コンビニで買えるのは
ありがたいです
まとめ
アサイーボウルは
ピューレ状のアサイーの上に
フルーツがたっぷり乗っていて
美味しかったです
確かに
健康に良さそうで
朝ごはんにアリだなと思いました
今度は
娘と一緒に食べに行ってみますかね
ぜひ
健康のためにも
娘との話題づくりのためにも
アサイーボウルを食べましょう