おはようございます！
ヨガインストラクターの ちさ です
私は普段から健康と美容にこだわっています！
「食べたものが身体をつくる」と考えていて
色々試した結果、朝ごはんにバナナを食べる習慣を続けています
美容や健康に気をつけたいけれど
ギリギリまで寝て朝ごはんを後回しにしているあなた！
朝ごはんにバナナを食べる習慣をつくりましょう
手軽に食べられるから朝食にピッタリ！
バナナは皮をむいてすぐに食べられるので朝ごはんにピッタリです
忙しい朝でもパパっと手軽に食べられます
ギリギリまで寝ていたいという場合でも
身じたくが終わってからすぐ食べられるので
バナナは最適ですね
また、バナナに含まれるブドウ糖は
すぐにエネルギー源に変わるので
これから活動する前のご飯としてオススメです
バナナを毎朝食べて変化したこと
バナナを毎朝食べることで身体にいい変化がありました
お肌の調子が良くなった！
バナナにはお肌の土台を整えるβ-カロテンが
含まれていると言われます！
他に肌の老化を防ぐビタミンCやポリフェノールを含んでいるそうで
お肌の調子が良くなったなと感じます
睡眠の質が上がった！
バナナには睡眠の質が向上する栄養素トリプトファンが含まれていると言われます！
バナナを朝ごはんに食べる習慣をつける前と後で比べると
熟睡するようになったなと体感があります
おすすめはバナナの王様 甘熟王
私はバナナの王様 甘熟王を毎朝食べています
出典∶スミフル公式 HP
バナナの王様 甘熟王には
甘くて美味しい「バナナの王様」という意味がこめられてるそうです
凝縮された甘さが特徴で
高地栽培にこだわったバナナだそうです
まままままま
スーパーで買えます
まとめ
バナナは手間をかけることなく手軽に食べられるので
朝ごはんにピッタリだなと感じました
気持ちのいいスタートを切る習慣として
特に、バナナの王様 甘熟王を食べるのがおすすめです
バナナの王様 甘熟王を朝ごはんに食べる習慣をつくりましょう