天気☀になった〜

今日は雨もやんで少し暖かくなってきた

フラッと散歩もいいかな…

そうそう、疲労回復といえばもちろん休養をとることなんですが、休養にも2種類あるの知ってます❓

♠積極的休養…散歩やストレッチでゆっくり身体を動かすこと

♣消極的休養…横たわったり、睡眠をとること

積極的休養は何もしないよりも疲労物質が除去されやすくなると言われています。

散歩や買い物のついでに、仕事帰りにぜひ遊びに来てくださ〜い♪