暑いね～！《⑩》

おはよぅございます！

寝室で扇風機かけても、昨日は寝苦しすぎて、ﾘﾋﾞﾝｸﾞで寝ました！

ぐっすり寝れたけど、ちょっと体が冷えたので、お出掛け前に入ってきます


しかし、今日も暑そうだー

ご無沙汰&8月11日《⑨》

お久しぶりにﾌﾞﾛｸﾞですが、本日は夜勤明け

なんだか、明けのときの顔はさらに顔色悪くて我ながら可哀想…

なので今日は念入りに長風呂&ﾊﾟｯｸしました！
そんなわけで、一週間後にまたまた体験ｴｽﾃに行くことに決めました！！

単純


ここが良かったら、ちょっとﾌｪｲｼｬﾙなど頼んでみるつもり…もぅ三ヶ月後になるしね！あっというまなんだろな

もぅちょっとで痩せ期ですし、無理しすぎず、ちょっとずつ引き締め意識で頑張ります







たくさんひどいことをしてしまって、辛いこともあったけど、8年前の昨日に、あなたに出会えて、そしてあなたにおめでとうを言えて、やっぱりあの頃は毎日すごく嬉しくて幸せだった

もう会えないけれど、せめてこの場で言いたい

誕生日おめでとぅ

私にとって特別だったあなたが、幸せに過ごしていてくれることを願います




さて、明日は来月式の友達のｳｪﾙｶﾑﾎﾞｰﾄﾞ作りですめっちゃ可愛いの作るよ

体験ｴｽﾃ&桜木町《⑧》

初回だけ体験1000円で出来ると聞いて、ｴｽﾃに行きました
なんか一回でﾏｲﾅｽ8ｾﾝﾁとか言うので、試してみようかと！(゜ロ゜)

ﾃﾞﾄｯｸｽｺｰｽ？みたいので、はじめ包まれ暖まってました。まるで包み焼きﾊﾝﾊﾞｰｸﾞのよぅに…

そのあと汗がｼﾞﾜｼﾞﾜでたとこで、お腹にｾﾞﾘｰを塗って、お腹にﾛｰﾗｰをあてがわれたのですが、すっっっごく痛い


ちょっと我慢しようと思っても、お腹の肉が切れるんじゃないかというぐらい痛くって、ｷﾞﾌﾞしました


まぁその後は力を弱めてもらい、ﾏｯｻｰｼﾞの後は、昔のｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸみたいなもの(EMSだったはず☆)で筋肉刺激し、終了



結果は…




ﾏｲﾅｽ100ｸﾞﾗﾑで、ｻｲｽﾞは変わらず


もちろんお金もないので、その後のｴｽﾃの契約はしなかったですが、やたらそのあと代謝が良かったです


帰りは、桜木町行って、ﾍﾙｼｰご飯食べに行き帰りましたｼﾞｬｰﾅﾙｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞの服が安くなってて、ちょっとｻｰﾋﾞｽして買っててあげることにしました


なんかいい日