【自分らしさ】を大切にする
〜ビジョン構築コーチング〜
コーチのこずえです
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先日、検診があったのでお休みをもらい、
検診後映画を見に行きました♪
こういう形のチケット
はじめてみました（笑）
みた映画は
「老後の資金がありません」です。
ネタバレになるので詳しくは書きませんが
みに行ってよかった…！
人生やお金に困っている人に
見ていただきたい内容になっています。
正直、見始めて30分くらいは
見るのをやめようかと思いました。
リアルなお金の話が出てきて
辛かったです。
ですが
この映画の真髄はラストにこそ！
ぜひあなたの大切な人を思いながら
映画館に足を運んでいただきたいと思います。
幸せ、にやりたいことをやるためには？
さて、
あなたは自分の人生を
どれほど真剣に考えているでしょうか？
やりたいことはやれていますか？
お金がない、夢もない
母親だから我慢しなきゃ…と
我慢していませんか？
・やりたいことが分からない
・やりたいことがあるけれど
前に進めない
・経済的、健康面で不安があって
どうしようもできない
そのような方に
知っていただきたいことがあります。
それは
幸せの8バランスについて
人は感情を得るために
日々選択を繰り返しています。
安心感・幸福感・達成感
充実感・優越感・楽しみ
喜び・開放感・満足感・躍動感
これらはポジティブ感情の
代表的な10この感情で
幸福感情と呼ばれます。
これらの感情を得る為に
人は動くんです。
あなたはどんな
幸福感情を得たいですか？
そしてこの幸せを得る為に
8つのバランスが保たれています。
それがこちらの8つの要素↓
健康→人間関係→自己成長・自尊心→仕事
→経済→空間→自由な時間→貢献
健康でいられるから
夢を叶えられる。
良い人間関係があるから
失敗しても何とかなる！と思える。
自尊心があるから、
人生を自分でコントロールしようと思える。
そして仕事をして
社会と繋がりをもつことができるんです。
【自己肯定感】自分を大切にしましょう
私のブログを見てくださっている方の中で
仕事に悩んでいる方はいらっしゃいますか？
かつての私のように
『やりたいことが分からない』
『安定を手放すことが怖い』
『生活する為には仕事をしないと生きていけない』
という思いに囚われたり
実家の家族が無職で
生活費を払うために
仕事をやめれないって思ったり。
なりたい自分になるためには
８バランスを保つことが大切です。
「誰かのためになる仕事をしたい！」
この貢献欲は素晴らしいです。
ですが
自分のことは
満たせていますか？
貢献は8バランスでいったら
最後の項目です。
前の7つのバランスが取れていないと
【貢献】はできないんです。
健康が最重要であり
人間関係が最も影響してきます。
健康でないと何もできないし
人間関係が悪いと
自尊心が育まれません。
「人生うまくいかない」
「やり直したい」
「人生変えたい」と
本気で思っている方は
幸せの8バランスについて
考えてみてください。
そして、バランスを整えて
幸福感情を得ることができたら
あなたの人生は
どのように変わるでしょうか？
手に入れたい【幸福感情】を
手に入れたい【未来】を
ぜひ考えてみてくださいね♪
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