「ヨガってカラダが硬いとできませんか？」
とか、
「ヨガに興味があるけど、カラダが硬いから、なかなか
踏み出せなくて・・・」
などと問い合わせや、お話しを聞いたりします。
ヨガ⇒カラダが硬いとできない
そう思っている方が多いんだなぁと感じます
ヨガはカラダが硬い人でも誰でもできるんです！
むしろ、硬いほうがカラダの変化を感じることが
多いと思います。
ポーズをおこなっている時に、自分が心地よいと
感じられたら十分です
無理してカラダを伸ばそうとしたりせずに、その日の
カラダの状態に耳を傾けることが大切なんです
ヨガはポーズだけではなく、心を安定させるものでもあります。
凝り固まったカラダをほぐすって本当に気持ちいいものですよ！
☆Ｎａｍａｓｔｅ☆