8月31日　ダイエット61日目

ところてんダイエットに挑戦！？

旅行から帰ってきたら「本気でダイエットする！」と決めていたのに

気づいたら「休憩もいいよね？」なんて

自分にとっても甘ーいことに気づいてしまったまいなです。

明日から、いや、今日の夜からまたREスタートです！！

今日で8月も終わりですからね！！新たなスタートです！！

今日までのダイエット経過。

【スタート時】　 ５８．９ｋｇ

【昨日の朝】　 ５７．５kg　※測り忘れ・朝食後測定

【今朝】　５７．０ｋｇ

【前日比】 ０．５kｇ

・スタートより-1.9kg

・最重量（62kgとする）より-5.0kg

＊身長　162cm　女

あぁー。

もうあれから1ヶ月が経ってしまうんだね。

最近更に食欲が増えてしまったのは、このせいなんだね？

お腹がすいていないのに、食べたくなってしまうのはこのせいだったんだ！！

・゜・(ノД`)・゜・

す、すみません。

ただ、意志が弱いから・・・です。

そういえば民宿の食事から学んだ、「バランスの良い食事」を心がけて、

今のところ(まだ)続いています。バランスはよくないか？苦笑。

夜ご飯はお母さんが作った料理を食べているので

メニューを調整できるのは自分で作る朝ごはんとお昼ご飯のみです。

今まで数品だけだった朝食が、今では沢山の食材を

少しずつ？食べるように気をつけています♪

TODAY

ご飯、味噌汁（わかめ）、納豆（半分)＋大葉、たらこ２切れ

・きゅうりとみょうが　・きゅうりのキューちゃん的な物　・大根おろしとみょうが＆大葉あえ

・サニーレタス　・プチトマト　・タッカルビの牛肉ver.　・厚揚げ豆腐　２切れ with おろし生姜

DAY LAST YESTERDAY

ご飯、あら汁、サニーレタス、のり、焼き魚（ぶり）

納豆＋大葉＋ネギ、明太子３切れ、なめたけ　１スプーン

ダイエットに効果はあるのか？は不明です（笑）

朝からこんなにたらふく食べていて、ダイエット中とはとても言い難いですが（笑）

そこで、朝・お昼しっかり食べて、夜ご飯をところてんにしてみようか？と思っています。

私には、この位やらないとダメみたいです。

腹８分目だって、その日によってすごい差があるわけで・・・。

ちょっと極端じゃない？ってくらい追い込まなければできないようです。

でも、その分「朝しっかり食べる！」わけです。

お母さんの作ってくれたお料理は、有り難く朝食べようと思います☆

続くか続けられるか分かりません。

途中でところてんが春雨に変わったり、サラダやミスカルに変わったり

はたまたアイスクリームに変わってしまう日が来るかもしれません(；´Д`A

納豆も捨てがたい・・・

「ところてん」と決めるよりは、ローカロリーな物を頂きたいと思っています。

ダイエットしたい、痩せたい、綺麗になりたい！とは思うものの

以前のような勢いだとか、気持ちが弱くなっているんです。

ダイエットに必要なものは「痩せたいと本気で思う気持ち」だと思うんですよね。

「痩せないと死ぬ！」となったらいくら意志の弱い私でも痩せる気がしますwww

焦りだったり、大恥だったり、なんでもいいんです。

どれだけ本気になれるかという、自分の気持ち。

夜ご飯を軽くして「ダイエットしてる！」という自己満wが味わえたら

頑張ってる！と思えて、少しは継続したり数字に現れたりしそうだからね。

ということで、気持ちを切り替えて、更にダイエット方法も切り替えて頑張りたいと思います！！

あ、もちろん綺麗な筋肉のあるスタイルを夢見ているので筋トレも欠かせません！！

8月の目標・・・全然達成できませんでしたからねorz...

では、また明日ちゃんとした目標設定をしたいと思います！！

頑張る時と、頑張らないとき・・・

今は、頑張る時だと思います！！

ではまた( ´ ▽ ` )ﾉ

～つづく～

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ダイエット61日目！！