8月21日 ダイエット51日目
排卵日・黄体期とダイエット。
こんにちはー！！
もう８月も後半に突入しましたね(*´∀｀*)
暑い日もずーっとは続きません！！
思いっきり遊べるこの季節を満喫したいと思います♪
さてさて。今日までのダイエット経過です！
【スタート時】 ５８．９ｋｇ
【昨日の朝】 ５７．１kg
【今朝】 ５６．５ｋｇ
【前日比】 -０．６ｋｇ
・スタートより-2.3kg
・最重量（62kgとする）より-5.4kg
＊身長 162cm 女
なんとか一昨日の体重に戻りました・・・。
食事量も腹8分目位にはしてるけど、
ダイエットしてる感覚がなくなってきたのが悩みです。
今回の旅行はもう諦めて、帰ってきたら
今度こそ「ちゃんと」やろうかな？とも考えています。
51日目なのに2キロ位しか変わってないし、
もっと出来るんじゃないか？真剣にやってないんじゃないか？
そう思ってなりません。
多分今は排卵日（をすぎた？）あたりかと思います。
便秘症状だったり、浮腫があったりと身体にも変化が見られます。
痩せ期があるということは、反対に
痩せにくい時期もあるんじゃないか！？
と思って少し調べてみました(´▽｀)
どうやら排卵日を過ぎると、痩せにくい時期（黄体期）に入るようです。
そして特に生理前の１０日～整理前日くらいまでが一番やせにくい時期です。
私は生理直前から生理中は
「痩せない時期」「体重が増える時期」との認識でした。
でもそれよりも早いんですね。
排卵期を過ぎるともう黄体ホルモンが増加しはじめるんです！
このホルモンは、赤ちゃんのベッドをふかふかにする役割があって、
このベッドを作るために、身体に水分を溜め込むんです(涙)
＝血行も悪くするんです・゜・(ノД`)・゜・
これが便秘や浮腫を招く原因なんですね。
身体にとって排卵のあとは「妊娠したかもしれない」という時期。
可能性がゼロであってもちゃんと
毎月赤ちゃんのための準備が行われてるんですね(*´∀｀*)
でも！！！
ダイエット中にはちょっとメゲそうな期間です。。。
「赤ちゃんはまだまだ先だから、準備もそこそこにしておいてね
」
と、うまく付き合って行きたいものですが、そうもいきません(ﾉД`)
ただ、１つ良い事もあるようです！
この時期はホルモンの関係で筋肉がつきやすいとか！！！
今が引き締めには向いているのかもしれません。
気持ちが折れそうなこの時期。
減らない！ダメだ！！と挫折するまえに
甘えかもしれないけど、「痩せない理由」(言い訳？w)を知って
今にも切れてしまいそうな継続の糸をなんとかつないで行こうと思います！
そういうことです！ 笑
ダイエット中の皆さんはこの時期はどのようにやり過ごしていますか？
今まで何度も諦めてきたダイエット。
今回は口だけにならないように、成功するように頑張りたいです！！
※今回のビキニ編ver１は今月で終わりにして
心機一転ほかのバージョンでリスタートも考え中です♪
ではでは( ´ ▽ ` )ﾉ
暑いので水分補給を忘れずに☆
(*ﾟ▽ﾟ*)
let's diet!
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