8月18日 ダイエット48日目
１週間でくびれを作りたい！
タイトル通り、ウエストにくびれがなくて
とってもかっちょ悪い体型な私・・・。
下っ腹と脇腹にきく腹筋とかをしているんですが
効果はあまりない様子。引き締まりません（涙）
だから水着を着たり、ちょっときつめのパンツをはいたりすると
余分なぜい肉がぷよっと持ち上がってわずかに出来たくびれ部分にムーブ！！
結果、見事な寸胴になってしまいますorz...
体重が増えてもいいから、スタイル良くなりたい(´；ω；｀)
なんかもうちょっと諦めモードに片足突っ込んでるし、
もう出発まで1週間もないけど…腹筋(背筋)強化週間です！！
◆今やってる腹筋◆ ※不定期
---------------------------
・自分のお腹を見ながら腹筋
・左右反対の肘・膝を引き寄せるようなひねる腹筋
・両足揃えて上げて空中で大きく１～１０までの数字を書く
---------------------------
そういえばウエスト計測なんて
ずーっとしていないので帰ったら測ってみたいと思います。
ついでにアンダーとかも測ってみよう。
あ～恐ろしい（苦笑）
ってことで今日までの経過です♪
【スタート時】 ５８．９ｋｇ
【昨日の朝】 ５５．８kg
【今朝】 ５６．２ｋｇ
【前日比】 ＋０．４ｋｇ
・スタートより-2.7kg
・最重量（62kgとする）より-5.8kg
一歩進んで十歩下がる♪
・゜・(ノД`)・゜・
自業自得です。心当たりがありすります（汗）））
なので今日のランチはおせんべい２枚(約100kcal)にします。
あ、ところてんにすればよかったな。
食べたもの 昨日から今日にかけて。
■夜ご飯
・ピーマンと豚肉の餡かけ炒め
・タコ刺
・大葉 2枚
・オードブルさつま揚げ
・サラダ ※ドレッシングなし
（キャベツ・レタス・人参・きゅうり・シーチキン）
■間食
・チョコレート ２粒
・カフェラテ
■夜食 （幼馴染の訪問）
・揚げせんべい 1個
・アーモンド ７～８個？
・麦茶
---------------------
■朝ごはん
・カフェラテ
・豚しゃぶ冷やしラーメン
■ランチ（予定）
・揚げせんべい 2枚
・麦茶
■その他（水筒持参）
・スリミングハーブティー
（↑スッキリ
の助っ人w）
このハーブティーはお腹に宿便が溜まってそうだなぁ・・・
っていうときに飲んだりします。（そのうちレポブログ書きますね♪）
コーラックとかよりはお腹も痛くならないのでいいかなぁ～(´∀｀*)
と思ったりもしますが、あまりこういうのには頼りたくないですね。
少しでも身体の中からスッキリ！
見た目もスッキリ！になりたいと思う乙女心
です（笑）
乙女心？
(´ж｀;)ｫ･･ｫｪｯ･･･
でも昨日久しぶりにあった幼馴染に「痩せたね！？」って言われて
少しだけモチベーションが戻ってきています♪
「激やせ」とか言われて「大丈夫なの？」とも言われたけどさ、
5ヶ月で５～６kgだったら1ヶ月1キロくらいでしょ？
まぁ4月は４kg位一気に落ちたからかもしれませんがね。
恋
のおかげかな（爆笑）←付き合ったら少しリバウンドしたしw
でも普段褒めてくれる人があまりいないので
これはこれで嬉い出来事でした♪
よーし！
引き続き頑張るぞーっ！！（単純w）
目指しますよっ！
水着を着ても消えないくびれっ！
効果的なエクササイズを知ってる方はぜひご伝授を♪
(´∀｀)
have a gd weekend with your diet!!
ダイエット★スリミングハーブティ 1箱 50袋★Sliming Herb Tea★送料無料【smtb-ms】
