今日は心理学的な【被害者意識】の働きについて、まじめなお話です☆
一般的に、人は拒絶されたと感じるとき、いろいろな感情を抱きます。
これを心理学の交流分析、
【エゴグラム】
で見ていくとわかりやすいんです✨
(私はかつてある交流分析のインストラクターでした♪)
エゴグラムとは、
人の心を５つの自我状態に分類分けして考える性格診断テストです。(ネットで簡単に無料診断でき、エニアグラムと少し似てます。)
５０問の質問に直感で答えていき、
５つの自我状態のそれぞれの点数の高さで、
その人の性格パターンや人との関わりがわかるというテストです。
私がよく使うサイトのリンクはこちら↓
http://ta.direct-comm.com/charactor/
(無料診断で、最後の名前も１とか適当ですぐ結果が見れます♪)
そんな５つの自我状態を簡単に説明すると、
ざっくり分けて３種類あり、
親、大人、子供、がベースになっています。
更に細かく分けていくと、
CP:お父さん＝頼りがいはあるけど、ルールに厳しく批判的。人を裁く裁判官。
NP:お母さん＝優しく寛容。でも少し過保護でおせっかい(笑)
A：大人＝クールで、分析力と客観性が優れる大人。
少し人情味に欠ける部分も。
FC：自由な子供＝無邪気で天真爛漫♪
でも自由すぎて空気は読まない。
AC：順応の子供＝依存的で素直で従順。
でも、わかってくれないと反抗的になる場合も。
以上の５種類の点数で、その人の基本の性格パターンや対人関係、抱えやすいストレスが面白いほどわかります。
エゴグラムを活用すると、
自分や人の性格パターンが理解できるようになるので、
人に対してイライラしたり傷ついたりが劇的に減ります☆
この５種類の自我状態(５重人格)は、どれも自分の中にあって、
相手や状況によって、どの部分が色濃く出るかは変わります。
人によって自分や相手の態度が変わるのは、
相手の自我状態に対応して自分の自我状態も変わるので、当たり前のことなんですね。
そこで今回のテーマ、<被害者意識>について
５つの自我状態であるエゴグラムを使って考察したいと思います。
例えば、
「誘ったのに、気遣いもなく断られてしまった。。。」
という内容で考えてみると、５つの自我状態はどんな反応を示すでしょうか？✨
①厳しいお父さん
せっかく誘ってあげたのに、断るなんてひどい！！
もう少し思いやりを持った対応をしても良くない？
あの人優しくなーい！！
と、批判し始めます。
②優しく過保護なお母さん
興味がないことに誘って悪かったな💦
逆に気を使わせちゃったかな？
もっと気を使った誘い方が良かったかな？
と、相手を気遣います。
③冷静沈着な大人
あの人は今これに興味がなかったんだな。
それとも自分と一緒が乗り気じゃなかったのかな？
あっ、でも他の人の誘いも割と断る人なのかも！
と、相手を分析し始めます。
④自由で天真爛漫な子供
えー！一緒に行こうよー！！
ねーねー、付き合ってよー！
私に付き合ってくれないんならもう知らない💢
と、自分の感情をぶつけます。
⑤従順で依存の子供
あっ、私なんかが誘ってごめんなさい💦
どうせ私は相手にされてなかった。。。
私は相手の気分を悪くしちゃったなぁ。もう誘えない😢
と、自分を責めて自己肯定感を更に下げます。
このように見ていくと、一言に
〈被害者意識〉といっても、
いろんな育ち方があるんですね😅
中でも、
相手に合わせてお付き合いする依存心の強い
「順応の子供」は、断られ下手ですし、
厳しい「お父さん」も、断られると相手を責めたくなります。
そして、楽しいことが大好きな「自由な子供」は、付き合ってくれない相手をつまんない人と思うかもしれません。
以上はありそうなパターンの１例ですが、
どのネガティブな意識も、
自分の自我状態の仕業なんですね。
そしてその種は幼少期に在り、
目の前の人は、過去の自分の気持ちを再体験させてくれてるだけにすぎません。
（これを人生脚本といいます。そのうち詳しく書いてみますね。)
なので、本当の意味で人から傷つけられることはなく、
自分の思い込みが自分を傷つけているんですね。
そして、そんな自分を傷つける思い込みに気づいて、必要のない思い込みを外していくお手伝いとして、
心理学ワークや、コーチング、セラピー等が存在します✨
もし、自分の内面に興味のある方は、そんな体験もお勧めします‼️
今日はとりとめもない心理学話でした(*^▽^*)
また、心理学に深く興味がある方がいたら、そのうちセミナーを開催しようかなと思っています♫
今は予約がいっぱいなので（笑）、秋以降かもしれませんが、ブログでもお知らせするので、チェックをお願いします✨
また、人をサポートするお仕事の人限定でのオンラインサロンも、締め切りまでまだ募集しています‼️↓
https://ameblo.jp/kyutyuchan/entry-12459773644.html
ピンときた方はぜひお申込み下さい💖
また、各種お問い合わせはこちらから↓♫
https://ws.formzu.net/fgen/S78319136/
よろしくお願いします(*^▽^*)