ADHDの私の頭は、放っておくといつもいつも大運動会なんです💦
人の何倍もいろんなイメージが降りてきて、人の何倍もそれを受けて思考が走り回ります🌀
なので、たくさんのクライアントさんを持って、その降りてくるイメージと、浮かび上がる思考をアウトプットしていかないと、頭の中が大渋滞になります😅
人からすると忙しい状態が、私からすると楽な状態なんです✨
だから余計に、たくさんのクライアントさんの存在が、本当にありがたくて幸せです💖
そして、自分の幸せは1番に大切ですが、人の幸せを願えるって、本当に本当に身体中に幸せがみなぎるんです（≧∇≦）
自分の事で悩んでいる人には特にお勧めしたいです‼️
どうせ思い悩む時間があるなら、自分の大切な人の笑顔や幸せをイメージして、人の幸せを祈ってみませんか？✨と、本気で思います💖
私がいつもエネルギーいっぱいで、元気でいられるのは、人の幸せを願う事が仕事だからだなと感じています♫
ただ、私の場合は、体力やその他の機能は普通レベル（いや、普通以下？💦）なので、自分のよく動き回る頭に、その他の機能が付いて来れてません。。。
人と会ったり話したりするときは、100%集中の興奮状態なので（笑）、それ以外の時間に疲れがどっときます😅
そこでその対策として、毎日瞑想をするようにしています✨
瞑想は、働きすぎる思考を止めて、頭のお掃除をしてくれます（≧∇≦）
ADHDの私は、頭が働きすぎるのと同時に、身体がいつも緊張しています。
発達障害の特徴として、リラックスができないんです💦
リラックス、マジ苦手です😭
なので、瞑想やイメージトレーニングで、無理矢理強制的にリラックスをします（笑）
瞑想で頭がスッキリすると、身体も楽に感じます✨
そんな頭と身体の緊張感を取ってくれるのに最適な、ヨガニードラという、寝る瞑想があります🧘♀️。
いつも緊張している私の体を緩めるのに、よくヨガをしますが、このニードラは、寝ながらイメージだけで出来るので、ぜひ疲れている時におススメです♫