本日は子ども対象で開催
「力を最大限に引き出す 柔軟性とバランスを高めるヨーガ」
をテーマに２時間のクラスを開いていただきました
身体の各部分をチームワークよく一つにつなげて使う時、最大のパワーが発揮出来ます。その鍵となる「柔軟性」と「バランス」をヨーガで高めました。
体重の掛け方
力の生み出し方
足の裏の使い方
空手にも役立つ内容もたくさん盛り込んでもらいました
新開先生のリードあってこそではありますが
子どもたちの集中力にもびっくり
やればできるやん！
みんな得るものが大きかったと思います
何より
今日はよく眠れることでしょう☺️
日々忙しいのは大人だけではなく
お子様たちも同じ
ゆったりと自分自身と向き合って
身体を伸ばす時間は大切ですね
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