こんばんわ！
今日から炭水化物を抜こうときめたきゅうりです。
昨日3000kcalくらいたべてしまったのです。私元々よく食べる方なので、大食い衝動にスイッチはいると止まらなくなるんです。
まあ、自分に甘いだけなんですけど笑
だからとりあえず、今日は
眠い中、ジムにいって2時間泳いできました。
1000kcalくらいは消費できたんじゃないかな？
食事は小玉のすいか一つと、サラダチキンふたつと、100%オレンジジュース200mlでした。
野菜たべてない。笑
すいかは小玉だと350kcalくらいしかないみたいです。
あんなにお腹がふくれるのに低カロリーっていいよね。
まぁ、でも結構飽きてしまうので、
明日はキウイを食べることにしました。
フルーツ高いなーー。
あと、オレンジジュースなんですけど、
今日スーパー行ったらストレートジュース見つけたんで、さっき少し飲んでみたんです。
つぶつぶ入っててめっちゃおいしい！
これにチアシード入れて明日飲みます！*\(^o^)/*
とりあえず一週間は
できるだけ炭水化物を抜こうと思います。
たべなきゃいけない状況のときはたべます。でも、カロリーは抑えたい。
タンパク質や、野菜やフルーツは普通に摂取しようと思います。
やらなきゃダイエットが長引くということを自分に言い聞かせてがんばるぞ。
では、おやすみなさい！