毎日、
旦那もわたしも、フルパワーを出して仕事と子育てと家事をしていて二人も満身創痍な時も結構ある。
わたしは、子ども産む前はランニングしていたり、ダイビングしていたり、学生時代はバレーやバスケもしていたし、
飲みに行っても次の日出勤もして、
ライブのために夜行バスで遠出した朝着でスーパー銭湯→会社とかもしてたり、
体力も精神力もあるほうやと思ってたけど
それでもこのしんどさとは。。。
あの頃より歳をとっているのもあるけど、
それでも、世の中のパパママは、こんなしんどい毎日によく耐えてるよなとか思ったりする 笑
子どもたちがかわいいから頑張れるけども、その子どもたちのことも、実際憎たらしいときもまぁ、多々ある。
たとえば、あるあるやけど
一緒にあそびながら、四苦八苦して作ったご飯を
いらん！！と言って
いまはそんな気分じゃないからって一口も食べずにプイッとされたり、
自分が上手く行かないからって、兄弟の遊んでたところまで壊して泣かして自暴自棄になったり。
はたまた仕事のことで、誰かがイラついててあたりにきて振り回されたり、取引先が変な態度をとってきたり、認識がずれてるところを交渉したり、
上司がいい加減すぎたり、上からねじ伏せられたり、
それは家のこととは関係なく予告なくおとずれて疲れる、、、
そんな日々を明るく楽しくやっていくには、
自分の体調を健康に保つ！！！
これは本当に最重要課題で
持論では
呼吸が浅くなってたらやっぱり深くなるようにリラックスするようにもっていかないといけない。
でないとすぐに私の場合
肩こり頭痛吐き気などにつながってしまう。
呼吸、
こまめなストレッチも大事だし、
浅い呼吸を深くリラックスにもっていくお助けアイテムも必要だと思う。
わたしにとっては、
アロマオイル。
いいにおいと、オイルで
あったかくなった手でさする、
心地いい匂いを吸おうと息も深くなる。
コレが結構いい感じ。
アロマ精油は、一部のヨーロッパでは医学的効能が認められて使用されているところもあるとも聞いたことがある。
ぜひお疲れの皆さんはアロマオイルで1分でもいいから
歯磨きや化粧水塗るぐらい毎日のルーティンのなかに手軽に取り入れてみてはいかがでしょうか。
すごくオススメです
