こんにちは
忙しいママの負担をできるだけ軽く
笑顔の家族がそろう食卓をサポートする
管理栄養士の国島雪絵です。
お子さんとの週末、皆さんはいかがお過ごしですか？
お天気が良いときは、お外で過ごすことも多いのではないでしょうか？
我が家も、外遊び本番です
そうなったら
お弁当とお茶と敷物＆着替え持参でレッツゴー
お昼のお弁当は
時間を気にすることなく
その時のタイミングに合わせて
周りを気にせず、
のびのびと
ランチを楽しめます
お弁当というと大変な印象をお持ちかもしれませんね
でもでも、
丼もの風に用意してみると
意外と簡単です
今回は、豚丼弁当
子供たちが食べられそうな量を詰めます。
お肉の下に玉葱、ほうれん草のソテー
これに、果物、ミニトマト、枝豆、ブロッコリーなど、冷蔵庫にあるものをプラス
お弁当の器には、お酢を含ませたペーパーでひとふきすると
食中毒予防になりますよ
お休みの日の朝はゆっくりで気まぐれなので
公園に着いて食べ始めたのは13時半頃でした
子供たちは早々に食べて
水遊び
（水着持参ではなかったものの、着替えがあるから大丈夫
っと服のまま遊びだしました）
寒くなる前に着替えて遊具であそび、砂だらけの土だらけ
今日は楽しかった～
そんな声が聞こえてきたら私もひと安心
充実した1日を過ごすことができましたよ
休日のお弁当、よろしければお試しくださいね
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もし、お子さんのお食事のことで、お困りのことがありましたら
お気軽にご相談ください
最後までお読みいただきありがとうございました。
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管理栄養士・離乳食アドバイザー・食育指導士
国島 雪絵