今日の関西は良い天気ですね^_^
今日はヨガやります。
アメリカでもチーム単位でヨガトレーナーを週２回呼んで選手の体が硬くならないように管理してました。
勿論、全チームではありませんよ。
皆さんも適度なストレッチなどして、
体の老朽化を防ぎましょう^_^
トレーニングには、栄養と睡眠は
凄く大切です！
僕はトレーニングした後にはプロテインは必ず摂取しますし、トレーニングも自分流ではありません。
沢山勉強してきた自負はありますが。
間違った情報は、次世代の皆の成長の妨げになる可能性もありますので。
メディアの皆様よろしくお願いします。