最近、体のことを考えてダイエット、ただ体重を落とすばかりではなく、体調を整える、筋肉を増やし、体をつくるようなダイエット法があったので、やっているところです。
テレビでお馴染みの、ロングブレスです。 （ダイエットと名前がつきますがあえてダイエット
とは、言わないで、ロングブレスです）
この方法、体幹、体の本体部分、幹の筋肉をふやし、体幹を鍛える方法ですので、怪しいダイエット法とは、一線をひいていると思います。
やり方は、簡単ですが、長く続くかが、一番の問題です。
それと、体幹体操をいっしょに行うことで、筋肉の増量、体の調整がスムースにいくという特徴を持っています。
私、恥ずかしながら、１回目のはじめで、７日しか続きませんでした。 途中で、風邪をひいいて、治ってからも、何か体調が優れなくて、すこし言い訳ですが、やめてしまいました。
でも森公美子さんが頑張っておられるのを拝見して、また頑張ってみようと思い直しました。
彼女のダイエットの理由が、ちょっと心を動かします。 寝たきりに近い夫より早く死ねない。
私は、夫を見とらなければならない、そのために健康になりたいのだと！！
ダイエットをして、スマートになりたいのではなく、健康になりたい、夫のために！
気張らないでそう言える森さん良いですね！
私もめげずに頑張りたいと思います。
家のリフォームは慎重に
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