[夢の日記] LUCID DREAMを再び修練することにしました。

以前に修練してやめたが、最近再び始めました。

今日は私の夢の日記をアップデートします。

夢の日記を作成することはルシードドリームを修練する最も基本的な方法です。






2015年6月16日

パソコンが悪性プログラムに感染された。
PCを稼動させ、ハードディスクのイメージをどこかに転送しようとした。

学校のような軍隊生活で除隊した。
上司と除隊の悔しさについて話した。

不味いて、冷めてしまったハンバーガーを食べた。
サンジュンが出たようだ。


山里の路地のようなところでシャイニーとともに徘徊した。




(この日が再び作成した最初の夢の日記ですが、これまで夢に関心を持っていなくて、夢を記憶する能力がかなり後退しましたね。 ために非常に少ない分量の夢の日記です。)

[歌唱法] 開き、歌うこと

久しぶりにお会いします。

今日は開いて歌い方を調べてみましょう。

発声法を使用しない一般人たちが歌をする時には普段首が閉まる方向に、締め付けられるようになります。

しかし、正しく歌するためには、首を開いてするのがいいです。 さらに、口と全身まで開きます。

開いて歌をするというのは、特に口腔と咽喉を拡張させて歌を歌うことをいいます。 感じで言えば、口腔と咽喉を丸く拡張させる感じです。 その状態を維持したまま、歌をします。

また、体を開いているというのは、姿勢をまっすぐに直立して胸を上げて展開し、胴体を拡張させてくれる気を話します。

首を開いたとき、前述したとおり、口腔と咽喉は十分に拡張となり、喉頭は下ります。 音の内戦が豊かになりながら声は潤沢で強くなります。

ともに、音域はさらに広まって、音の表現力も上昇します。

身体を開くと、胸郭が拡大して、横隔膜は下がります。 やはり音の色と力に大きな原動力になってくれます。

これがいわゆる開き、歌をするということの本質です。 開いて歌を艦によって音の質が良くなり、音の力も強力になるんです。

普通、発声法を知らないまま、歌をする時とはかなり差が私は身体の活用法ですよね?

最初は慣れず、力が入って不自然なことですが、これは必ず開いて歌う習慣をつけましょう。

お読み頂きましてありがとうございます ^오^

[歌唱法 深化] 呼吸法 深化

その前の簡単な呼吸法の記事で、さらに深く呼吸法を見てみましょう。

その前の記事で、弱い音を腹式呼吸で、強化させられると言われました。

呼吸は喉頭に圧力を発生させます。

つまり、呼吸を強化させれば、喉頭にもっと強力な圧力を加えることができるということでしょう。

喉頭に加えられる圧力が強化することによって声帯はさらに強力な音を出せるようになります。

声帯は左・右の二つの膜です。

二つの膜の間を呼吸が通過し、音が発生するのですが。 呼吸が強く通過するほど音は強くします。 笛を考えてみたらいいですね。

そのような原理で呼吸を利用して弱い音を強く変化させてくれます。

しかし、だからと言って、息を強く吐き出すのではありません。
腹式呼吸なく、単に息を強く出しても息がすぐに枯渇して歌を歌うのが困難するでしょう?

呼吸で、喉頭の圧力を高める方法は、単に息を強く吐き出すのではなく、呼吸を十分に体内に盛り込んだまま維持することです。

こんなに息を維持してくれるのはアポジオラはテクニックと関連があります。

呼吸を豊富にかけて飲むと体内に圧力が生じます。 まもなく、喉頭にも圧力が生じます。 一方、飲んでいた呼吸が抜けるほど圧力は減っています。 風船を考えればよいです。

ために歌をする時には息を最大限節約する習慣をつけなければなりません。

また、歌をする途中に息を十分に入れて飲むものもやはり身体に自然に習慣がつくようにしなければなりません。

つまり、全体的に描いてみると、息を十分にかけて飲んで音を起こし、(息が流れ、)最大限の息の流出を節約してくれて、体内の息がある程度以下になると、積極的にまた十分に息を飲んで、再び声を出します。 このような過程を繰り返すのです。

最初は習慣になってないのでぎこちなくて、うまくいかないんだが着実にチャレンジして習慣になるようにしなければなりません。


追加で、このような呼吸法で重要なのはどうしても飲んだ息を維持する方法であるはずです。 前述したように、この部分はアポジオと関連があります。 このアポジオなどの息を維持及び支える方法は次回に別途言及します。


お読み頂きましてありがとうございます