こんにちは🌞🌝
ご覧いただきありがとうございます🩷
悩み事が頭から離れずぐるぐる…
反芻思考になっている時
中医学では
血虚(けっきょ)と言いい、体の血が不足した状態になっている可能性があります。
そんな時におすすめの薬膳食材は
なつめ✨️✨️
気と血を増やし精神安定作用が❣️✨️
他にも色々効能があります
特に女性は月経で血が不足しやすいため
なつめ
オススメです☺️✨️
写真のものは乾燥なつめでそのまま食べる事も出来ます。(中に種があるので注意です。）
また
小さめにちぎってマグカップにお湯を注いでお茶にしても美味しいです✨️
心が疲れた時ほどゆっくり休んで下さい。
自分を甘やかして下さい🙆✨️
以前、私は自分を甘やかす事、苦手でしたが
今はもう自分を苦しめたくありません🍀
ので
甘やかしてます😆
まず自分を守る事🩷✨️✨️
それが出来れば大丈夫🩷