こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます✨
春は立春から始まりますが、もう1ヶ月過ぎました🌸
春は自律神経が乱れやすいです。
中医学的には肝という臓器の働きが乱れ、気の巡りをコントロールしきれずに自律神経の乱れが起こっていると考えられています。
過ごし方としては
ストレスを溜めずに流して、心も体もゆるーく
過ごしましょう。
自分に心地よい事をして下さい。
体が喜ぶ事、心が喜ぶ事
私も温かい日は散歩などで体を動かし気を巡らせる事にしています。
早咲きの桜🌸
咲いているのを発見✨
まずは自分を守る事🧡✨
それが出来れば大丈夫🙆✨
#薬膳
#機能性ディスペプシア
#HSP