アメブロに移籍して初めての投稿です。
要領よく分からないし、めっきりブログから遠ざかってしまったので、
もうやめようかとも思いましたが、
マラソンの記事だけは備忘録として書いとこうと思います🤔
という訳で、
今シーズンの初戦、下関海響マラソンに参加しました。
坂が嫌いな私はずっと敬遠していたコースですが、
何をトチ狂ったか（笑）、エントリーしちゃいました💦
コースの高低図見ると、後半の坂エゲツない…
でも悪いことばかりではなくて、
過去の栄光ではありますが、
3時間15分以内の持ちタイムのランナー専用の更衣室を利用できたのは有り難かったですね〜😆
お陰でスタート前の時間をゆっくり過ごす事が出来ました☺️
スタートブロック閉鎖の15分前ギリギリに入りましたが、
それでも過去最短の5秒のロスでスタート。
シーズン初戦で、
しかも後半に坂が待ち受けるコースなので、
ペース設定は無理せず4分40〜50秒に設定。
最初の10kmは若干速いペースですが、ほぼ設定通り。
心拍数も安定していて、
手応えを感じ始めた11km過ぎに落とし穴が待っていました😱
後半ガス欠しないために、
10km毎にジェルでエネルギー補給する作戦でしたが、
ジェルを一気に注入したのが失敗で、
気管支に入って激しくむせてしまい、
どうにも走れなくなってしまいました😫
コース脇の植え込みにゲー🤮
あまりの苦しさにDNFも頭をよぎりましたが、
シーズン初戦ということもあり、
完走だけはしたいと思い直し、
心配して寄ってこられた係員の方に
「大丈夫です」と答えて、
たまたまあった水飲み場で口をゆすいで、
何とか走れそうなまでにはなったので、
ゆっくり走り始めました。
この間にサブ3.5の大集団に抜かれて進路を塞がれて、
前に出るのにかなり苦労しましたが、
何とかペースを戻して20kmを通過。
中間点の通過は、1:43:13
アクシデントでの3分のストップがなければ、
予定通りのペース。
いよいよ後半の坂のコースに入っていきます。
ダラダラと2km近く続く彦島大橋までの上り坂をリズム良く走り、
下りはソフトランディングを心掛けて、
脚のダメージを最小限に抑えながら、
長州出島の折り返しまでは余力を残しながら到達。
34km過ぎから、
この難コース攻略の一番の勝負どころと考えていた、
帰りの彦島大橋の上り坂が始まりました。
延々と続く坂に心が折れそうになりながらも、
最後の上り坂だからと自分に言い聞かせて、
リミッター解除して温存していた脚を使い、
腕をしっかり振って必死に上りました。
橋の最高点に到達した時には、
「勝った！」と心の中で叫んでいました😆
後は下ってゴールを目指すだけ！
そう思うと、自然とペースが上がり、
そこに思わぬ第2の落とし穴が😱
調子に乗って下っていると、
突然、両方の脹脛が攣ってあまりの痛さにストップ😫
止まった時には、
もう走るのは無理だと思うくらいの攣りでしたが、
ストレッチして、ジェルを補給して恐る恐る走り出したら、
行けそうな感じまで奇跡的に回復😆
実は30km地点で予防的にミネラルタブレットと
芍薬甘草湯を投入してたのが功を奏しました☺️
少しずつペースを上げても、
攣りは収まっている！
坂を下りきって脹脛の負担が少ない平坦路に入って残り3km、
坂でほとんど使い切った脚を、腕の振りでカバーして、
ラスト1kmは最速ラップでゴール🏁
目標の3時間20分切りはなりませんでしたが、
ほぼ設定通りのラップが刻めたので、
シーズン初戦としては上出来です☺️
後半は、1:39:41
前半むせてロスした分を差し引いても、
後半の激坂コースで前半のペースを上回れた事は
とても自信になりました😆
お尻の故障で苦しんだ昨シーズン、
1年間を棒に振ってしまった悔しさを糧に、
今シーズンに向けて練習してきました。
お尻の故障はまだ完全には治ってませんが、
シーズン初戦で好調だった2年前の初戦とほぼ同じレベルで走れたので安心しました😊
次戦は昨年DNSした防府読売マラソン。
PBを狙うにはまだ身体が仕上がってないので、
まずは2年前のコースベスト更新を目指します！
最後に、下関海響マラソンはとても素晴らしい大会で、
また一つ好きな大会が増えました😊
来年もまた出たくなりましたよ〜