健康とダイエットと修行のため、一週間の生活にルールを作ります。
一週間だけやってどうすんだよ継続しろよとの声は無視していきます。
１、高タンパク低カロリーの食事を心がける(努力目標2000カロリー)
２、ジャンクフード禁止(主にスナック菓子、アイス、カップ麺など)
３、酒禁止(付き合いを除く)
４ コンビニ廃棄は１日最大１食まで(菓子パン、弁当など…できれば０で)
５、毎日の食事内容をブログに上げお料理男子アピール。
６、昨日このチャレンジに向けて買い物しすぎだのであと一週間の食費は1000円以内に抑える。
７、１日の終わりにストレッチと座禅。
８、舞空術を取得。
というルールでいきます。
が、しかし人間は誘惑に弱いもの。
厳しい戒律は逆に修行を断念する材料になりかねません。
そこでゲーム感覚で修行するために、このようなチケットを作ってみました。
どうしてもジャンクが食べたくなったりお酒が飲みたくなった場合
チケット１枚で１品許可されます。
アイスはジャンクチケットでも引き換え可能ですが、アイスが好きなので特別にアイス専用チケットも作りました！
では、昨日から始まってるのでメニューを上げていきます。
朝 卵かけご飯 トマトとレタスのサラダ みそ汁
昼 菓子パン サラダ 牛乳
おやつ リンゴ半分
夜 ハツとモヤシ、キャベツの自家製焼き肉のタレ炒め わかめとたまごのスープ ご飯
ハツは豚の心臓、安かったので買いました。
焼き肉のタレは家に使いかけがあると思ったらなかったのでネットで検索して作成。
なかなかにおいしゅうございました！
今日は鳥食べるよ、鳥！
さて昨日の舞空術チャレンジは…
飛べませんでした。
【残りチケット】
ジャンク3枚 アイス1枚 酒2枚
【残金】
1000円
一週間だけやってどうすんだよ継続しろよとの声は無視していきます。
１、高タンパク低カロリーの食事を心がける(努力目標2000カロリー)
２、ジャンクフード禁止(主にスナック菓子、アイス、カップ麺など)
３、酒禁止(付き合いを除く)
４ コンビニ廃棄は１日最大１食まで(菓子パン、弁当など…できれば０で)
５、毎日の食事内容をブログに上げお料理男子アピール。
６、昨日このチャレンジに向けて買い物しすぎだのであと一週間の食費は1000円以内に抑える。
７、１日の終わりにストレッチと座禅。
８、舞空術を取得。
というルールでいきます。
が、しかし人間は誘惑に弱いもの。
厳しい戒律は逆に修行を断念する材料になりかねません。
そこでゲーム感覚で修行するために、このようなチケットを作ってみました。
どうしてもジャンクが食べたくなったりお酒が飲みたくなった場合
チケット１枚で１品許可されます。
アイスはジャンクチケットでも引き換え可能ですが、アイスが好きなので特別にアイス専用チケットも作りました！
では、昨日から始まってるのでメニューを上げていきます。
朝 卵かけご飯 トマトとレタスのサラダ みそ汁
昼 菓子パン サラダ 牛乳
おやつ リンゴ半分
夜 ハツとモヤシ、キャベツの自家製焼き肉のタレ炒め わかめとたまごのスープ ご飯
ハツは豚の心臓、安かったので買いました。
焼き肉のタレは家に使いかけがあると思ったらなかったのでネットで検索して作成。
なかなかにおいしゅうございました！
今日は鳥食べるよ、鳥！
さて昨日の舞空術チャレンジは…
飛べませんでした。
【残りチケット】
ジャンク3枚 アイス1枚 酒2枚
【残金】
1000円