山⑧

今日は降り方を教わる



ドタドタ降りると膝を痛める

猫のように

音をたてずに

爪先から



爪先を意識して登りとは違う筋肉を鍛える










昨日の唐揚げ、お稲荷、しじみ味噌汁



コーヒー旨し





このヒトはもはやネパール人にしか見えない