こんばんは〜！

いや〜昨日は寝不足のため

今日は早く寝ましょうね

それにしても本田選手の解説、面白かったです！

決勝とかも解説するのかな？それなら決勝ぐらいは見たいかも〜

⬇お昼ごはんはスタバって英気を養いました

メイプルピーカンナッツにドはまり中です

自分で盛り付けするとオシャレ度が半減しちゃう悲しさ

さてさて。

今日ご飯を食べていたらですね

急に顎がつりまして

これ、つるって言うのかな？

とにかく筋がピンっとなって痛い感じです

こうなるのは初めての経験でびっくりです

その後も、ちょっと力入れて噛むと痛い

調べてみると顎関節症！？かもしれません。

右あごが痛いんですが、

心当たりはあるんです。

まず昔から歯ぎしりするんです私。

（顎関節症は歯ぎしりする人とかなるらしい）

あと左奥歯が1本無くてブリッジにしてるので、無意識のうちに右奥歯でばかりものを噛んでまして。。

これも右あごに負荷がかかっているんだろうなぁと思います。。

左奥歯が無いのはどうしようもないので、

とりあえず今日は　

約3年前に50万円かけて行った歯科矯正のときに作ったマウスピースをはめて寝たいと思います！

マウスピースすると、夜の歯ぎしりによる負荷が軽減するんですよね！

歯科矯正後も歯が元の位置に戻らないように、マウスピースは毎日つけなきゃいけないのですが、最近はサボっていまして

でも今日はこれ以上アゴが痛くなると困るので、マウスピースはめて寝ようと思います！

（既に前歯が動き初めてしまってますが、なんとかマウスピースをはめることができました！）

まずマウスピースで歯ぎしり対応して顎の痛みが治まるか、数日様子を見ようと思います！

顎関節症？