さて，坊ちゃまの誕生日でちょっと贅沢しちゃった
我が家ですが
・ママ＝産科で体重管理を注意された
（ジーンズで計測したせいもあるけど，ちょっと多く増えた）
・パパ＝数kgも体重UPしてた
（本人曰く普通らしいが，メタボ注意な年齢なので）
・ママの産休・育休中の収入減に備えて質素！節約！
・パパ＆友人から，食事量（品数）多いと言われた
と，こんな理由もあって，今週から質素＆控えめな夕食を
試み始めました
食費減らそう！体重維持しよう！
(*^o^)乂(^-^*)
はい，我が家のキャンペーンです
育ち盛りの子供がいる？
３歳になったばかりなので，量は大したことないです
基本的に保育園の給食を参考にしてます
栄養も分かりやすいし，メニューや量的な目安になります
昔と違って，今の時代は，太りすぎ，メタボ児童だとか
子供の糖尿病だとかが大問題になってます
育ち盛りよねって与えすぎない，食べ過ぎない
子供のうちは，親の責任ですから
うちは，お菓子には注意をはらってます
いつでもすぐに食べられる環境にはしたくないのと
そう思ってほしくないので，時間やタイミングをみて
量を決めて，おやつタイムです
と，とと，ちょっと話がズレてしまった・・・
それで，今週，夕食を控えめにしています
月曜
とろろ + 御飯
焼き魚
ほうれん草のお浸し
サラダ
火曜・・・パパ急遽夕食不要
御飯
焼きソバ（豚肉+キャベツ）
エノキと油揚げのお浸し
サラダ
水曜
御飯
牛肉と茄子のトマト煮込み
サラダ
前日の残り物（焼きソバ）
木曜（今日）
玉子丼
お味噌汁
里芋の煮っころがし
ひじき煮
金曜
カレーライス
ブロッコリ＆玉子サラダ
土曜
お昼： 前日残りのカレーライス
夜： パスタ + サラダ
以上
と，こんな感じです
土曜で大部分の食材が切れるので
また，１週間のまとめ買いにGO
質素に控えめにして，量を減らすと
パパ，御飯大盛り食べてます
どんぶりで食べようとしてますから・・・
体重管理って・・・炭水化物の管理必須ですよ
どんぷり大盛りってのは・・・
控えめにする 意味ないじゃん
ヾ(▼ﾍ▼；)
そう，うちのパパは食べすぎの傾向がありますので
まじで，よく食べる・・・
（ママ実家＆親戚で有名になってます
）
太ってないんですが，それが油断のもとでして
体重にびっくりの時期もありましたから
そうなると，男性って，血液検査とかで数値が悪く
出ること多しでしょ？
思春期のように食べてはいけません
中年時代（メタボ時代）に入ってますから
残念！ （古くてすみません）
(￣へ ￣ 凸
はあ～
ママもよく食べる派でしたが（痩せの大食い？）
体重管理のため，炭水化物や油物は控えめに
心がけるようにします
がっつり食べないとお腹空くのよねえ～
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