本日、心療内科受診終了。
ココロの具合は、薬が安定してから概ね良好なんじゃない？って話をしてきた。
気になるのは、倦怠感と易疲労感だと伝えた。
いつからか？と問われたので、
「うーん。
倦怠感と、易疲労感がなかった頃を思い出せない。」
って答えた。
主治医の見解は、
「痩せたら症状は消える」
だった。
つまり、ダイエットが先決でしょうとのこと。
確かにね。
去年の今頃と比較したら、多少は減っている。
だけど、私の記憶にある限り、鬱になる前と比較したら今でも２５キロくらいは体重が多い。
膝にもきた。
腰にもきた。
こりゃ、確かに痩せなきゃまずい。
それはわかってる。
昨年から保険適応で導入されている認知行動療法も、今は受ける時期じゃないって。
私は頭で色々＜考えすぎる＞癖があるとのこと。
だから、現時点で認知行動療法を即実施するには難があるらしい。
だったらまずはダイエットして、身体もラクにならなくちゃって・・・
それには、食事療法よりも運動療法。
運動する＜クセ＞をつけたら、ダイエットが楽しくなるよって。
それは頭では分かってるけどねー。
今まで続いた試しがないんだよねー。
なんでもかんでも言い訳してるけど。
ま、とにかく痩せなきゃいけないって事ですわ。。。
食欲が治まらない私には、一番難しい事だわ(-_-;)
＜今日の処方＞
・エビリファイ ６ｍｇ １T 朝
・コンスタン ０．４ｍｇ 頓用
エビリファイ溶液は、殆ど使用する機会がなかったのでまだ残薬があり、本日処方なし。
随分スッキリした処方になったね。