今日はカウンセリングの日だった。
前回のカウンセリングは、頭の中がハテナになってしまって、かえって混乱してしまったので、不安を抱えたまま挑むことになった。
帰省のこと、家族関係のこと、仕事のこと、あらゆる場面において人の顔色をうかがい、評価を気にする自分ってのは、何ら変わってない事を痛感。
全ての事から逃げて、自分の責任を放り出して、誰かのせいだと思おうとすることで、自分をラクにしたい。
可哀想な自分が、やっぱり居心地いいんだねー。
思考を変えるのって、難しいよね。
なんてったって、この38年間「自虐的思考」しかしてこなかったんだから、今更幸せ気分に浸ろうだなんて、簡単にできるもんじゃないよ。
やっぱり訓練って必要なのかな？