大の字になって、全身の力を抜いて、リラックスして、深呼吸して、瞑想。
そんな簡単に出来ないけど
私のブログにコメントを下さった方で、以前同じような方法を教えて下さった方もいらっしゃいましたね。
ありがとうございます。
で、
ベッドの上で大の字に……
なれない～
両脇には子どもたち。
それはそれでいいんだけれどね。
ひとりはイビキかいてるよ
気になって、集中なんて出来ないし
確か、コレが上手に出来るようになれば、肩凝りや頭痛、ひいては生理痛までコントロールできる……って言ってたな。
ホンマかいな？
信じる者は救われる？
だといいけど。
でも、かなり暗示にかかりやすいと太鼓判を押されたワタシ。
自己暗示出来るようになったら、心も軽くなるかしら？
昨日のように美味しいコーヒー飲める日が来るでしょうか？
来るといいな。
珍しく、希望的観測。
きこきこ