昨夜の夕飯のおかずのうちの
2品をご紹介
簡単で身体に良いので良かったら
まずは一品目
小さな蒸しホタテを使った
節約しっかりおかずレシビです
スーパーの鮮魚コーナーに
何気によく売られています。
(200g200円ぐらい)
ホタテは少しでも味が出ます
やっぱりホタテと言えば
バター!
バターと言えば
じゃがいも‼ (≧∇≦)
甘辛バター醤油炒めにしまた
じゃがいもはレンチンするから
あっという間に出来上がり
★ホタテとじゃがいもの
バター醤油炒め★
ベビーホタテ(蒸し)・・200g
バター・・・・・・・・大さじ2
じゃがいも・・・・・・3コ
さとう・・・・・・・・大さじ1
濃口醤油・・・・・・・大さじ2
①じゃがいもは皮を剥いて
ひと口大に切りサッと水にさらして
耐熱容器に水大さじ1と一緒に入れ
ラップして レンジ600wで8分加熱。
②フライパンにバターを温め
ベビーホタテを加え炒めます。
③じゃがいもを加えて炒めます。
さとう、醤油で味付け。
照りが出たら出来上がりです
簡単なのに
間違いなく美味しいおかず(σ・∀・)σ
コーンを入れれば
お子様もさらに大喜びな一品です☆*:.o(≧▽≦)o .。.:*☆
↓こちらは副菜
オニオンスライスとオクラの香味ドレッシング
茹でたオクラをお皿に盛って
玉ねぎスライス1コ
オクラ6本
(茹でて斜め切りにしたもの)
◎香味ドレッシング◎
おろしにんにく・・・少々
おろし生姜・・・・・少々
砂糖・・・・・・・・小さじ1
しょう油・・・・・・大さじ3
オリーブ油・・・・・大さじ2
白ごま・・・・・・・適量
を合わせたタレをかけるだけです
今からの時期にたっぷり食べたい
簡単な副菜です
パパのコレステロールも下がるはず
今朝のパンは
ココア生地で
クリームチーズ
シナモンロール です