雑誌やテレビにも紹介されている
『さとう式リンパケア』の
セルフケアセミナーでした
佐藤泰子先生は
さとう式リンパケアインストラクターとしてだけでなく、耳つぼセラピスト、パステルシャインアートベーシックインストラクターとして栃木県をメインにご活躍の先生です。
体のケアの前にあることを
みなさんの気持ちを緩ませ、場が一気に和みました。
実はいじわるかどうかの性格もわかってしまうとか…(冗談です)
まずはセルフケアの基本である『片手バンザイ体操』から
４つのポーズで呼吸をするという、難しいことはナシ
片手バンザイ体操後の顔の変化を見ているのですが
実は胸の高さも変わっていることがわかるでしょうか
こんな変化も
みなさんそれぞれにお身体の変化を感じることができたようで
先生にいろいろと質問をしたくて
先生はひっぱりだこ
ちょっとした角度や姿勢で、変化に違いが出る
繊細なメソッドなんですね～
下半身ケアの『シェー体操』
に続き
首・顔まわりケアの『耳たぶ回し』です。
耳たぶを回す力も
お顔をなでる力も
ふんわり やさし～く
「こんなに優しい力で良いのですねぇ」
「一日何回？」
「いつやるの？」
押さない、揉まない、引っ張らない！
筋肉に優しく触れて、優しく揺らすだけで筋肉がふわふわになる
とても優しいメソッド。
どんな方でも無理なく
ちょっとした時間でできそうですね
先生が最後にひとこと
『続けることが大事です』と。
そうなんですよね
kyphiに参加してくださっているみなさん(nao&ai含め)は
よーくわかっていることなんですよね。
続けましょうね
体の調子が悪いと、辛いのは自分自身。
元気で健やかに明るく過ごせますように…
暑いなかのご参加、ありがとうございました。
naoさんお手製の夏菓子がとても美味しかったですね
