はぁー・・・・


またこの時期ね。。。


そう、


肌の露出が多くなるこの季節。。。。


ダイエットしなきゃ!といいつつもう、どれくらい経ったのか。。。。



そもそもどうやってダイエットしたらいいの?って感じなんですけど。

私のただひとつのダイエット成功話を・・・


ダイエットしよう!とおもってはじめたわけではなかったんですが、


健康の為に!



とおもい、ジムに通っていた時期がありました。



もともと体を動かすのはきらいじゃないから、苦にならずにできていたんですが、



そのときに、ジムの人に言われたのは、

今の状態が太ってるって訳でもないし、問題な部分があるわけでもないけど、


脂肪量を減らして筋肉を付けると、体重は増えるかもしれないけど、引き締まって見えるから、今よりもやせて見えるよ。



といわれました。



体重が増える?



と一瞬ゲーーーーと思いましたが、同じ量でも脂肪は軽くて、筋肉は重いんだって。



だから脂肪が減って筋肉が増えれば、体の体積は変わらなくても、体重は増えるということなんですね!!



で、実際、トレーナーの人に言われたとおりに筋トレ、エアロビなどの有酸素運動をしました。


で、びっくりするような変化は無かったのですが、

見事に、体の筋肉量は増え、脂肪が減ったのです。



食事制限はなし!!


とゆうか多分、ジムに通う前よりも食べていたと思います。



体重は増えることなく、変わりなしの状態。



これで、食事制限をしっかりしていたら、もっといい感じにやせれたと思います。


やっぱり、ダイエットは運動と食事をバランスよく取る事が成功の秘訣ですよね!!!


これから。。。というか、もう夏が始まってます!!!


きちんとした食生活と適度な運動で、やせたい!!!


そんなときにダイエットのサポートとして食べたいのが、


今日も気ままに・・・

株式会社ニチレイフーズダイレクト


今回は8種類のお弁当をプレゼント!!

もしかしたら我が家に美味しくてヘルシー!栄養満点のお弁当がくるかも!?




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お久しぶりです~!!

ちょいと忙しくてブログから離れてました・・・・



さて!!!

最近のお届けもの・・・


なんかさ、最近すくないですわ~・・・

ブログかいてないからかな・・・・


ちょいと心をいれかえんといけんとですね・・・(笑)



って事で数少ないお届け物を~




今日も気ままに・・・

今日も気ままに・・・



ケンコミさんから2件。とどきましたぁー。


今日も気ままに・・・


んとね~。。。。

これはどっから、どのように届いたのかさっぱり。。。。

だってさ、メール便で、これしか入ってなかったの・・・

手紙もなんも入ってなかったので・・・・

しかも送り主も書いてなかった。。。。




今日も気ままに・・・


ダノンBioから、14日間チャレンジキャンペーンだっけな?

好きなフレーバーを選べました!




そして!!!!



ブログケイゾクハチカラナリ☆子育て主婦 のミシンさんのプレ企画で当選させていただきましたぁー!!!


もともと当選数は1だったのに、W賞を作っていただいて・・・

見事当選させてもらいましたぁー!!!


今日も気ままに・・・


W賞とは思えない豪華さに、感動しましたぁー!!!

ありがとうございます~~!!!


ちなみにイクラ丼が釜飯にすご~く興味を示していて、写真撮るときに、まったくどかず。。。。

移りこんでます。。。

ミシンさんちってペットかってないですよね!?

なんかすごい興味の示しようだったんですよねー・・・

何でだろう・・・・






7月は滑り出し良好~~

なんていっていたんですが、あれからお届けものがぱたりととまりました(笑)


で、久しぶりに届いたものを・・・・



今日も気ままに・・・


パジャマです~。


下着メーカーのパジャマなので、すごく着心地がいいですよー!!!

しかも涼しい!!!


まピンクなんで、モカ彦にはちょっと似合わないかもだけど、かわいいから、きにしなぁーいww




フェイスドクターRXファンブロガーサイトに参加中




デオミント新発売




今日も気ままに・・・


コチラをいただいて、飲み続けてみましたぁー!!!




今日も気ままに・・・


結果・・・・

1日目、飲んでみては、特に変化もなく・・・・


飲んで一週間。


これまた特に変化も感じられず・・・・



で、飲んでいる最中にフェイスドクターさんから、朝、水と一緒に2粒飲んでみてください!


と、メールが・・・・


実行してみたんですが、なぁんとなく、

朝のおトイレタイムに、そんなにきになんなくなったかな?


と思います。


ん~・・・・

私にはちょっと合わないのかな??

と思っちゃいました。


もっとながぁーく続けてみたいですね!?


あ。でもにおいって自分では気づけないものじゃないですか!?

周りの人に聞くのもなんかねー?(笑)








今回、フェイスドクターさんは、モニター商品が届くまですごく時間がかかっていたのと、モニタープラザさんとの契約?を解除します。とメールが来たかと思えば、やっぱりこのまま契約を続けていけることになりました。

など、すごく振り回された感がありました。

もう少しスムーズに、しっかりとした情報を提供してほしいなぁー・・・と思いました。

ごめんなさい。愚痴になってしまって。。。


今日も気ままに・・・


お漬物ならしんしん♪の

しんしんさんからいただいた、浅漬けの素をいただきましたぁー!!!



コチラはすご~く簡単にお漬物ができちゃうんですよー!!!


材料を切って、浅漬けの元に入れてもみもみして、冷蔵庫で少し寝かせれば、完成ー!!!

超簡単ですーww



今回は、きゅうりと長芋をお漬物にしちゃいました!



今日も気ままに・・・


長芋ときゅうりを短冊切りにして、ビニール袋にいれ、浅漬けの元を投入~


もみもみして、冷蔵庫に20分入れれば・・・




今日も気ままに・・・


はい!完成~!!!!


すごく簡単に!しかも美味しい浅漬けができあがりましたぁー!!!






株式会社新進

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