クラブのような空間でバイクエクササイズ☆
FEEL CYCLE赤坂店のプレスイベントに行ってきました♪
FEEL CYCLEはNYで爆発的な人気のエクササイズだそう★
バイクエクササイズって、漕ぐだけ？？？
とおもう方もいらっしゃるかもしれませんが
違うんです！！！
クラブのような空間で音楽を楽しみながら
インストラクターの指示で
ペダルの回転数や負荷、漕ぎ方を変えて
バイクをこぐんです！
↑↑レディーガガの曲のとき、
ミラーボールも回りました♪
レディー・ガガやニコール・キッドマンらが
実践したことで人気になったそう♪
ちなみにエクササイズ専用の靴！
野球部のスパイクみたいｗ
ペダルにみっちりはめて漕ぎました＾＾
ちなみにエクササイズ専用の靴！
野球部のスパイクみたいｗ
ペダルにみっちりはめて漕ぎました＾＾
■１レッスンはあっという間の４５分☆
ダンスミュージックからバラードまで
いろんなテンポでこぎました♪
バイクを漕ぎながら、ダンベルを持って江南スタイル♪
楽しかった♪（翌日腕だけが筋肉痛にｗｗ）
インストラクターさんに聞いてみると！
まずは2カ月！とのことでした☆
1週間に２回、２カ月でボディに変化が！！！！
出てくるらしい。実際１０KG痩せた人もいるみたいですよ＾＾
運動！というよりも、私には踊りに近かったかな☆
走ったり筋トレが苦手でも、楽しめるエクササイズだと思います！
■コースは６つ
脂肪燃焼１，２，３
美脚・美尻
おなか引き締め
二の腕引き締め
朝7時～夜23時まで営業しているので
朝一で汗を流してから出勤される方も多いみたい＾＾