肩の痛み

朱雀庵に来られる方で肩こりや肩の痛みに悩まされている人たちの多くは腕（手の先～肩）や首周りの筋肉の緊張状態を長時間続けています。そのため過度緊張状態が続いているため筋肉が元に戻れなくなっています。
筋肉の仕事は縮む事です。縮むためにはカルシウムイオンが必要です。でも緊張状態が長く続くとどんどんカルシウムイオンが溜まって筋肉や腱が硬くなってしまいます（骨化現象）そのまま放っておくと骨みたいに硬くなってしまうのです。
肩こりにもタイプが色々あって筋肉は硬いのに「わたしゃ～肩は凝った事が無いんよ～」なんて人や背中はパンパンに張ってるのに「全然肩痛くないよ」とか…。
片方だけ異常に硬くなってる人は携帯をよく使う人やスポーツや仕事で片方ばかりを酷使する人に多く見られます。一方で両方が硬くなってる人はパソコンをよく使う人が多いです。
現代社会ではパソコンを使わないで仕事をすることはむつかしいかもしれません。でも15分に一度15秒座ってる椅子から立ち上がって違う姿勢をとってください。それだけでも同じ姿勢を1時間も二時間も続ける事から改善できます。
頭の重さはボーリングのボール位あります。そんな重たいものをず～と首や肩が支えていれば疲れるのは当たり前ですよね。是非お試しあれ。