すいぶん前に買っていたイケアの生地でエプロンをつくりました。
クッションカバーとかにもできそうな、しっかり生地なので、余り生地で、キッチンにある小窓にのれんを作りました。
キッチンの小窓、当面これで乗り切ります。
子供たちの『君の名は』ブーム続いています。
ブームというより生活の一部笑
天気の子、まだ見に行ってないけど、こっちも生活の一部になるかしら。
ローソンと天気の子、コラボレーションアイス。
下はソーダ味のかき氷。
体がキンキンに冷えたあ。
ここ数日、蝉の鳴き声すごいし、暑いし、あれっ、梅雨って明けたっけ？
去年がはやすぎたから、すごい遅くかんじる。
毎年なんだか落ち着かない気候だなあ。
数日前フランスで40℃越えたっていってたし、笑っていられない暑さ
今年の夏どうなるかドキドキだわあ
2019.7.28(83日目)
〇+9.4キロ（目指せ、マイナス10キロ！±0キロになったときが目標達成！）
〇自宅トレーニング30分
〇水分補給
〇食事調整 （消化を促す食品をたべる2019.6.5～）
食事調整 (昼：夜：朝＝5：4：1お昼は通常の量、夜を少な目、朝に前日の昼夜とのバランスを考えてたべる2019.6.15～)
食事調整（マグネシウムを食べる2019.7.7～）
マグネシウムなかなか覚えられないので💦当分こちらに載せておきます。
「そばのひ孫と孫はやさしいこかい？なっとく」
そば
ばなな
のり
ひじき
まめ
ごこく
とうふ
まっちゃ
ごま
わかめ
やさい
さかな
しいたけ
いちじく
こんぶ
かき
いも
なっとう
とうもろこし
くるみ