おはようございます😃
浮腫じゃなかった
振り返ってみて、
食事量はそんなに増えてないけど
飴のカロリーが半端ないからかな💦
それと最近ちょっと肉食
おやすみだし、お魚調達しに行こう🐟
2021年11月 19日の体重59.2
2021年11月 20日の体重59.2
前回比 ＋0.0
ダイエットスタート69.3
トータル-10.1
生理4日目
【朝食】
白米 160グラム
高菜
梅干し
もずく酢
ねぎ しめじ かぼちゃ
えのき 鶏団子のお味噌汁
【昼食】
雑穀米入りご飯 200グラム＋100グラム
ポークチャップ
のりたま
ねぎ しめじ かぼちゃ
えのき 鶏団子のお味噌汁
【間食】
飴 ぼちぼち
【夕食】
前菜 あん肝 子持ち昆布 湯葉
お刺身
河豚の唐揚げ
さわらの焼き物
お寿司
あら汁
【夜食】
栗の焼き菓子