おはようございます😃
塩分取りすぎかな
そんなに食べた記憶がないのに
増えててびっくり‼️
今日から4連休
もちろん食べる予定😅
外食以外は気をつけよう
2021年11月 18日の体重58.4
2021年11月 19日の体重59.2
前回比 ＋0.8
ダイエットスタート69.3
トータル-10.1
生理3日目
【朝食】
白米 180グラム
高菜
ねぎ かぶ お豆腐のお味噌汁
【昼食】
雑穀米入り海苔弁 180グラム
牛肉とごぼうの時雨煮
【間食】
飴 たくさん
【夕食】
お寿司
お豆腐 ねぎ かぶのお味噌汁