おはようございます😃
日に日によくはなってるけど
まだまだお腹の調子がイマイチ
動いてるとお腹がちくちくしたり
咳をすると激痛が。。
今日から仕事復帰
疲れてても大丈夫かが心配
2021年10月26日の体重57.1
2021年10月27日の体重57.6
前回比 ＋0.5
ダイエットスタート69.3
トータル-11.7
【朝食】
酢飯 180グラム
納豆
のり
明太子 1/4
小松菜 ねぎのお味噌汁
【昼食】
明太子おにぎり
のり玉おにぎり
(白米 200グラム)
みかんS×2
【夕食と間食】
焼き肉
白米 80グラムくら
イカとマグロのお刺身
べったら漬け
サントノーレ
ピオーネ