おはようございます😃
57キロ代、たった1日でした😅
昨日の夜は食べ放題だったし
今日の体重も心配😅💦昨日、今日をチートDAYにして明日からまた頑張ろう💛
2020/5/27 スタート時
69.3キロ
2021/5/21 生理6日目
58.0キロ (昨日 ＋0.4キロ)
※体重測り忘れの為、朝食後の測定
スタート時より -11.3キロ
【朝食】
雑穀米入りご飯 180グラム
ポテサラ
明太子
ちりめん山椒
わかめ 人参 えのきのお味噌汁
ダノン ビオ 桃
【昼食】
雑穀米入りご飯 180グラム
鮭フレーク
ポテサラ
うどのきんぴら
きゅうりと茗荷の和物
プチトマト
【間食】
ジョージア カフェラテ
【夕食】
スペアリブ
ピクルス
うどのきんぴら
ポテサラ
きゅうりと茗荷の和物
だし巻き玉子
水羊羹
ほろよい
今日もお米を食べよう！！
私のお米ダイエット必需品はこちらから💛