自動を手動に変える
いつも選んでない方を選んでみる
「自動的に」つい反射的に動いたり、言葉を発したり。
いわゆる、習慣癖
それが当たり前と思っていた思い込みが自然に出てきちゃいます。
仁之助さんのこのブログには
『自動的に』相手に良いように思われる為に
選択とする気持ち的な面の
『避ける選択』と『する選択』
についてが書いてあったんですが、
これを読んでて、
いつも無意識に怒ってる事にも当てはまるなぁ
と思いまして。
怒ることも自動的に習慣癖ついてること
ありません？？
自分は目についた瞬間入ってしまう
自動的な怒りスイッチ
となるものが色々あるなーって、
ことに気づきました。
例えば…
我が家のトイレにある棚
↓
トイレに設置してある
トイレットペーパーをしまったり
物置に使ってる台があるのですが
ちょうど便座に座ると、この棚が目につきます。
で、この赤い線
( '言')はい！！ここですよ！ここ！
子供ら、ここの隙間にトイレットペーパーを交換した後に芯を一時的に置くのですが、
トイレ出る時には忘れてるんですよ！
しかも、1つじゃなくて2つ、3つと溜まってる時がありまして。
おいおい、子供らよ。
前に捨て忘れてた芯があったら、捨て忘れてたの気づきますよね？？気づいてますよね！？
捨てなきゃ溜まってくのわかりますよねーー！？
╭(°ㅂ°`)╮交換に当たった人、、捨てろや。。。
とイライライライラ。。
ここで、いつも「自動的」に
「誰やん！トイレットペーパー交換してそのままにしたの。
毎回置きわすれてるやん！
忘れず捨ててとお願いしてるじゃんか！←お願い？
ここは芯の置き場じゃない！
毎回忘れてしまうなら手に持っとけ！」
と怒ります。。ええ。怒りますとも。
叱るんじゃなくて、怒ってる。
最初は、優しーく
「捨ててね」「あらあら、捨て忘れてるよー」
「捨てないとお外でも癖ついてしまうよ」
とかとか。色々注意を促してみたけど
効果なし。
それが、続くと
どっかーーーーん！！
と爆発！！
叱ろうが注意しようが怒ろうが
子供らから返ってくる返事はだいたい
「あーー。忘れてた！後でやるわー」
と言われるのですが、
後でやるってことも忘れ去られてて、
結局自分が片付けてしまってるんです。
（たまに呼んで捨ててもらうこともありますが…）
もう、お互いに言葉が慢性化してるんですよね。
トイレットペーパーの芯捨ててない
↓
「毎回何度同じように…」とう怒り文句から始まり、結局自分で捨ててイライラ。
（「芯捨てないくらいで怒るなんて、心の小さい人だな！捨ててあげればいいじゃん！」と思われる方もいらっしゃるとは思いますが、自分はここが怒りスイッチ入るポイントみたいで。
隙間を無くす工夫もしてみましたが、うまいこと芯を置くのです…）
じゃあ、自分の「こうしたい」というホントの気持ちは何だろ
↓
ちゃんとトイレットペーパー交換したら、
注意されなくても芯を捨ててもらいたい。
捨てたくない。怒りたくない。イライラしたくない。
だけど、捨てないから怒りながら捨てる
↓
捨ててほしいという自分の気持ちは押し殺しているし、怒ってるし、イライラもしてる。
もし、この
「自動的な反応」を
手動で意識的に好きな方を選択
することをやるとしたら。。
╭(°ㅂ°`)╮怒りたくないし、イライラしたくないなら
手動的に捨てなくていいんじゃね！！！？？
(お客さんうちには来ないしな！！←)
ということで…
(*´艸`)自動的に怒りながら捨ててたことを辞めて
手動的に捨てず溜め込んでみる選択をしてみました！
わぁ！！現在3個溜まっております…wwww
さてさて、子供ら、どこまで溜めきれるかな？
隙間なくなったらどーするのかな？(笑）
いつも自動的に怒ってたこと。
ちょっと手動的に変えてみたら
いつもの怒りは消え、
どう溜め込むか見てみたい！
というワクワクに変わりました(*´艸`*)