昨晩は20時前に就寝。
1時半、NHKラジオ「深夜便」のラジオドラマが目覚まし時計代わりになって
飛び起きた。
朝の支度で、目薬を挿し、血圧を測り、体温を測っているんだけど、
その間に覗いたネット記事で、「おや？」となった。
睡眠時間に関しての医者のコメントで、
「横になって5分以内で熟睡する人は、睡眠負債が溜まっている」
とあった。
気になって、スマホアプリで自分の睡眠傾向を見返してみたら…
うわ、ここ2週間、全て5分以内で熟睡している。
しかも途中覚醒もほぼなく、レム睡眠の時間も少ない。
睡眠時間が少ない（平均4〜5時間）ぶん、眠りが深くなってるんだろうけど、
これは自然な眠り方ではないようだ。
そうはいっても、朝から晩までツメツメの生活だからなぁ。
深呼吸して、ボーッとする時間が作れればいいんだけどなぁ。