２０１２年・８月２日の夕食♪

・美味しいカレー。。牛肉・ジャガイモ・玉ねぎ・人参・ししとう・カレールー

・お味噌汁。。えのき・なす・インゲン

・サラダ。。大根・プチトマト・きゅうり

２０１２年・７月３１日の夕食♪

・美味しいご飯

・お味噌汁。。えのき・油揚げ・大根・わかめ・カイワレ大根

・きゅうりとナスのコチュジャン和え。。きゅうり・ナス・コチュジャン・カロリーオフのシュガー・ごま油

・チキンのソテー。。味付けチキン・インゲン

・ビール

２０１２年・７月３０日の夕食♪

・美味しいご飯

・お味噌汁。。大根・油揚げ・白菜・わかめ

・牛肉と野菜の炒め物。。プルコギ風味付け肉・いんげん・なす・ピーマン

・サラダ。。大根・きゅうり・とまと

２０１２年・７月２９日の夕食♪

今夜は。。。

カップラーメン。。

手抜きですぅ。。。

２０１２年・７月２８日の夕食♪

・牛丼？。。プルコギ風味付け肉・大根おろし・玉ねぎ・カイワレ大根

・お味噌汁。。油揚げ・わかめ・大根