昨日の大雨から今日は一転良いお天気になりましたね。妹のマンションからは富士山が見えたそうです。でも暑かった！
今日は妹に付き添ってもらってジムへ行ってきました。私がなかなか踏み切れないので夫も妹も心配していましたので。今日は昨夜もよく眠れたし元気だったので、妹にはいろいろ用事を頼んで、途中で別れてひとりでジムへ行きました。
少し不安はありましたが、インストラクターと話したら大丈夫になりました。今日は木曜日・・普段あまり行かない日なので顔見知りの方もいなくて少し寂しかったです。ストレッチは丁寧に、そしてマシーンは２周だけ回ってクールダウンして終わりにしました。今日の感じでは来週からは普通にいけそうな気がしますが、リュウマチの検診等あるのでどうなりますか・・。腰痛も取れてスッキリしました。
妹と待ち合わせてメガネを作ろうと思いましたが、一回眼科の検診を受けてからということになり、今日はやめました。
妹にたくさんお世話になったので今日は少し贅沢に？？？
山形牛焼肉ランチ。とってもいいお味でおいしかったです。私は完食（笑）。運動して筋肉をつけたいなら牛肉の赤身を食べなくてはならないようです。きっといい筋肉がつくと思います（笑）。
うちに帰ってお茶して、妹は帰って行きました。病気になったのは大変でしたが、いつもより頻繁に妹と一緒におしゃべりしたり、出かけたりできて楽しくもありました。
これからどんどん快方に向かっていくと思うので、何事も無理のないようゆっくり元へ戻していこうと思います。★