価値観も見ためも激変！
ほんとうの美は内面美容にあった
一般財団法人内面美容医学財団
ファスティングカウンセラー
今回は、私が通っている
カイロプラクティックの先生とのお話を
かいています。
いつもとちょっと文章の感じが違うと思いますが、
興味を持たれた方は、読みすすめてみてくださいね。
先生は、10月から開業20周年記念で、
治療費をお安くするキャンペーンを
されています。
本当に腕のいい先生で、人柄もよくて、
私も長く通っています。
キャンペーンをはじめたら、
お昼休みもとれないくらい忙しくなって、
スーパーで買いおきした菓子パンを
空いた時間の5分間で1個2個と食べていたそうです。
それを聞いてすぐ私が言った言葉は、
私「先生、それ一番やっちゃダメだよ～！」
先生「やっぱり。もう早かった～。
あっという間に３ｋｇ太った。」
菓子パンは、小麦粉と砂糖をつかっているし、
添加物も入っているので、
血糖値は急上昇するし、
消化酵素はたくさん使うし、
そりゃあ、太りますよね。
そこで、菓子パンを食べると血糖値が急上昇して
インスリンが血糖値をさげようと大量に
分泌されること。
エネルギーに変えられなかった糖質は、
脂肪にくっついてたくわえられるので、
太ることをお話ししました。
今は、さすがにやばいと思って菓子パンはやめて、
前日の夕食の残りなどを、空いた時間に少しずつ
たべるようにしたら、1kg弱体重は戻ったそうです。
次に会ったときに、
先生の体重は戻っているかなぁ？
結果を聞くのが、ちょっと楽しみです。
それから、こんな話も聞きました。
保健師さんから指導を受けたけど、
納得がいかないと言われました。
何が納得いかないのか聞いてみると、
保健師さんから、
糖質より、油をとるように言われたそうです。
先生は、糖質より、油の方がカロリーが高いのに
どうして油をとった方がいいのか尋ねたけど、
しどろもどろで、答えてもらえなかったそうです。
私「保健師さーん
大事なとこちゃんと説明しようよ～」
（すべての保健師さんが説明できないわけでは
ありません）
そこで、ファスティングカウンセラーの
私の出番です
糖質はインスリンの効果で
吸収して代謝されるのが
とても速いことははじめに書きましたが、
脂質の吸収には糖質より時間がかかるので
摂取した脂がすべて吸収されるわけでは
ないんです。
もちろん、油だけじゃなくて他の栄養素も
いつ何を食べるかで吸収に差がでますよ。
その延長で理想的な油のとり方は、
オメガ３ 1に対して、オメガ６ １～４で、
現代人は、オメガ３の摂取量がたりないので、
おすすめのオメガ３は亜麻仁油をとるように
すすめたら、
先生「亜麻仁油？ 何それ？
どんな字かくの？」
私「えー、先生、亜麻仁油知らないの？」
という流れから、
亜麻仁油は、炎症を抑えてくれる効果や、
免疫力を高めたり、コレステロールを下げる
効果があることをお話ししました。
カイロプラクティックの治療をうけながら、
ミニセミナーをするって、
なかなかないですよね。（笑）
でも、一つ気づいたことがあって、
男性には、理論的に説明しないといけないなぁ
とあらためて思いました。
これって、普段の生活でも、
必要なことなのかもしれませんね。
今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。