食事

１１月２１日
朝食
炊き込み御飯 白菜漬け物

昼食
ミートソーススパゲティ

夕食
炊き込み御飯 白菜漬け物

食欲減退
どうすれば 栄養を取れるかを 考えた。
炊き込み御飯を 気にいってるので 色々入れて 作る事にした。
中身は 牛肉 乾燥アミエビ チリメン山椒 ゴボウ 椎茸 しめじ 人参 レンコン等
(塩分は 高くなるので 注意がいるかな。)
朝と夕が 同じは いけないな。