ようやく鶏ハム作りました♡
こんなに簡単なのに、
なぜ今まで作らなかったんだろう🤣
しっとりとした鶏ハム完成〜〜〜♡
何だこれ。かなり美味しいぞ😵😋
クルクル〜キュッキュッ🌀
あっさり目の気分だったため、
こちらは以前購入した
盛岡製麺のグルテンフリー純米麺で
冷製サラダうどん✨
ツルっとコシもあって、美味しいんです😋
パスタにしても、うどんにしても
美味しく食べられました🎵
なくなったらリピ決定🎵
大きなトマトなのに🍅4当分😅
もちろん一口でなんてとんでもなく…
仕事以外は全くのズボラです😅笑笑
今年から、ボヤッと腸活を初めて
◎生菌の酵素ペースト、酵素ドリンク
油の見直しで、
◎オメガ３インカインチオイル
◎家では極力グルテンフリー
◎家では極力グルテンフリー
◎タンパク質を積極的に摂る（プロテインなど）
◎ビタミンを積極的に摂る（野菜とフルーツ）
を継続、実行しております。
まだファスティングは出来てないけど😢
前回の腸内フローラの解析より、
次の解析が良くなるように、出来るだけ家でのご飯は意識するようになりました♡
健康で美しくある為には
腸内環境から変えないと、根本的改善にはなりません。。美肌も身体も。
継続は力なり…を信じて😂
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⚜エステティシャン 関 香理⚜
2016/1月号
雑誌"DRESS"大人の全身美特集に掲載されました
