やるかやらないか no 簡単1日1食ダイエット

やるかやらないか no 簡単1日1食ダイエット

現代人は、カロリーを過剰に摂取している。ただそれだけのこと。1日1食にするだけで、みるみる痩せていく。そして健康になっていく。そんな簡単ダイエット法を紹介します。やるかやらないか。

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スタート時:6月29日 84.7kg
 7月 6日 78.3kg
 7月13日 77.5kg
 7月20日 76.7kg
 7月27日 75.9kg
 8月 3日 75.1kg
 8月10日 72.6kg
 8月17日 72.0kg
 8月24日 70.9kg
 8月31日 69.5kg
 9月 7日 69.5kg
 9月14日 69.3kg
 9月21日 69.6kg
 9月28日 68.6kg
10月 5日 68.9kg
10月12日 69.0kg
10月19日 69.7kg
10月26日 67.9kg
11月 2日 67.7kg

 4か月で-17kg

目標の68.5kgを達成です!

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