昨日の効果??体脂肪

ﾅﾏｽﾃ～（笑）

ﾀｲ人に一歩近づいたかな??

今年もまだ８月前だけどだいぶ日焼けしちゃいました♪

職場では

みんなにはくろ過ぎ！っていわれてるけど(^o^)


ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ効果も出てきたらしく体脂肪も

18%→14%にﾀﾞｳﾝ☆

よっしゃ～!!

この調子でがんばります☆
…仕事もね(^0^)/

おやすみなさい～

今日は…☆

こんにちわ～

今日はﾒﾁｬ良い天気ですねo(^-^)o

思わず海に来ちゃいました☆（笑）


よっちゃん誘ったけど仕事だったので一人です(>_<)


でも今日は風もあるので
ｼﾞｬﾝ☆

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ～～


海を横にしながら走るのはほんとに気持ちいいです♪

時間も距離も気にしないでただひたすら海みながら走りました♪

おかげでいまはｸｯﾀｸﾀ(-.-;)

でもこういう休日も…

あると思います！（笑）

夏はチョーーーー！！！

ブログネタ：夏、スキ？ 参加中

好きで～～す！！！

夏は俺にとっていろんな楽しみがいっぱい詰まってるからイチバン好きです☆

海に行って波の音聴きながら日焼けしたり

キンキンのルービー飲んだり♪

ビーチバレーのシーズンだから試合に出まくったり日焼けしたり(笑)

終わってキンキンのルービー飲んだり♪

みんなで海でＢＢＱしながら

キンキンのルービー飲みまくったり♪笑

今年は知り合いにお願いして

ダイビングにもチャレンジしちゃおっかなって思ってるし♪

とにかく「夏」は大好きです☆

あんまし彼女と過ごしたあの夏…的な思い出はないんだけどどっちかっつうと

オトコ友達と遊びまくってるほうが多かったなぁヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

まぁ…そんなトキもあります(￣ー￣；

彼女と海行ったこととかないから今年は…まだチャンスはある！！(笑)

そんなわけで夏大好きです～★