何事にもプロセスが大切。

みなさん。

ご無沙汰でございます。
チャクラサンクチュアリのKayoです。

8月は、いろんな事があり、ちょっとプログが停滞してしまいました。
みなさんお盆休みはいかがでしたでしょうか？

今回は、夏休みに絡めて、2日有給をとって、いつもより
多めに6日間お盆休みをもらいました。
それに合わせて、兄の家族が広島からやってきて、
ず～っと実家に一緒にいました。
こんなに長くいたのは初めてでしたが、何よりも、いきなりの大家族で、
父と母は、大変だったろうと思います。
母は、兄家族が帰った後も、自治会の盆踊りの準備で
休み暇もなく頑張っていました。私が出来ることと言ったら、
家の家事くらいでしたが、やっと、今日、明日の2日間、
家の真ん前の広場で盆踊りです。今もこうやってブログ書いていますが、
盆踊りの軽快な音楽はなり響いています。ついでに花火もあがり、
飛行機も飛んでます！まるで、いろんな音の饗宴です。

夏休みがこれからの方もいらっしゃると思いますが、
夏は、体が活動期の時ですので、ご自分が楽しいと思えるものを
選んで、「楽しい！嬉しい！」という気持ちが「快」を生み出し、
プラスのエネルギーを発します。
心に耳をかたむけて、前からやりたかったこと、大好きなことをやって、リフレッシュ
して、また仕事や家事に前向きにやっていけることを祈っています。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
さて、そのエネルギーですが、
よくすれば、よくするほどいいのですが、
一番簡単なのは、「プラス思考」になるということですが、
一般社会では、いろんな波動をもった人と普段接する中、
なかなか「プラス思考」になれなかったりします。

というのも、ネガティブな思考の方が、引かれやすいかもしれません。
「そうそう、私も心配で。。」とか、「あれ腹が立つよね～」なんて、
同調しやすかったりします。
いつしかそれが無意識のうちに負のエネルギーを溜め込んだり、
ポジティブな思考がしんどかったりして、どんどん、
希望しているもの以外のものを引き寄せたりしてしまうかもしません。

その負のエネルギーを一度、リセットできる一つが「瞑想」です。
いわば、心と身体を「ゼロ」にする状態です。

「瞑想」というと、修行みたいに聞こえるかもしれませんが、
普段、家に帰ると、寝る前は、シャワーとか、お風呂に入りますよね？
やっぱり、お風呂に入ると、身体がすっきりして、「あ～気持ちよかった～」
ってなりますよね？
私の個人的な意見ですが、やっぱり、精神の方も、お風呂に入って、
いらない物を洗い流す必要があるんじゃないかと思います。

心の垢も落としてあげて、いつもピカピカにしておきたいなと思います。
自分の心は、自分でしかきれいに出来ません。
心に寄り添って、気持ちをわかってあげる。
それが、「自分を愛すること」だと、最近になって身に染みてわかるようになりました。

「他人を愛することは、自分を愛すること」とよく聞くけど、
これは、尽くすことに依存してしまう可能性もあり、また、「愛」って言われると。
人によっては、重たい気持ちになるかもしれません。
いきなり、大きなことから始めると挫折することもあるので、
まずは、「自分に寄り添ってあげる、いたわってあげる」
事から始めてみるといいかもしれません。
なぜ、肩がこるんでしょうか？
なぜ、おなかが痛いんでしょうか？
なぜ、もやもやするんでしょうか？
一度、リラックスして心に耳を傾けてみましょう。

 ヨガのレッスンを受けれた方は、ご存知かと思いますが、
最後に「屍のポーズ」がありますが、
ほとんど、このポーズが最初に来ることはありません。
横になり、全身の力を抜いて、頭をからっぽにして
瞑想状態なりますが、突然やれと言われても
邪念に邪魔されて集中できなかったりします。

その「屍のポーズ」でゼロの状態にしていくまでの
過程に、呼吸法や、その呼吸をしながら、さまざまなポーズを組み合わせて、
身体を動かし、ご自身の集中力を高めていきます。
しだいに動のポーズから、静のポーズ移り、その過程があって、はじめて
「屍のポーズ」をリラックスしてポーズを取ることが出来ます。

ヨガは、身体が固いから出来ないとか、単に柔軟性を高めるものだけでは
なかったんですね。
何事にも準備は大切。頑張ってポーズを取らないといけない！ではなくて、
本来のご自身に戻っていくためのものなんですね。
一人でも多くの方が、リラックスした状態を味わって頂けたら嬉しく思います。

お読みいただきありがとうございます。
よい休日をお迎えくださいませ。

チャクラサンクチュアリ主催：ヨガアロマ
（ハタヨガをベースにしたヨガとアロマのレッスンです。）

　～やさしいヨガアロマ～　初心者～

　８月１９日　（日）　１０：００～１１：３０
　９月１５日　（土）　１８:００～１９：３０

場所：　大阪中央会館　2F　和室
★　ヨガマットか、バスタオルをご持参ください。
　　水分補給は、各自ご準備ください。

連絡先： kayosangenki@hotmail.co.jp
　　　　　　
チャクラサンクチュアリ　
Kayo

本当の癒しとは？

先週の土曜のヨガアロマのレッスン無事に終了しました。

今月はラベンダーを使用しました。
ラベンダーとは、もう、アロマ界の王様的な存在ですが、精神的な癒しから、殺菌効果もあり、ハウスケアまで、幅広く活躍できる万能なアロマです。
私は、拭き掃除する時に、エッセンシャルオイルを、2滴ほど、垂らしてふいています。

月一という、予定が合うかどうかわからないという中でも、レッスンを楽しみにして頂いているというのは、本当に有難いです。

今回も強く感じた事は、お越し頂いた皆さん同士が、レッスンの中で打ち解けて、その日のうちに友達になっている感覚です。

月一を外すと、2か月ぶりの再会になってしまうのですが、そんなブランクを感じさせないくらい和やかな雰囲気を皆さんが作って頂いてて、とても感謝しています。

あー、これが、ヨガなんだなーといつも
私が教えられています。

きっと本当の癒しというのは、人と人との繋がりであったり、人間は、人間でしか、癒されないのかもしれません。そんな気がします。

ヨガというと心身を鍛練するというイメージが強いですが、
ヨガのポーズや、アロマは、上記で述べた癒しのキッカケやツールとして、今後も、身近なものであるよう、私も皆さんと一緒に成長していけるよう活動を続けて行きたいと思っています。

来月の、「やさしいヨガアロマ」は、8月19日の日曜日の10時からです。
場所は、いつもの大阪中央会館の畳の和室です。

半年ぶりに朝ヨガです。
アロマは、女子力アップの、
イランイランです。

レッスン後、久々にランチ会を予定するつもりです。

皆さんのお越しお待ちしておらます。












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7月21日 やさしいヨガアロマ in Osaka

おはようございます。
今日は、かなりの大雨ですね！
でも、駅まで自転車で行きました笑っ

やっぱり、バスに乗るより早いです。

また、久々のブログ。
おととい、やっと、歓送迎会の幹事から開放されました。

今回は工場からも来てくれて、
久々に、同僚の皆の顔を一度に見れたし、2次回のカラオケは、もり上がったし笑っ、皆の笑顔が見れて嬉しかったー！

2次会の様子。
のはしゃぎーの、もりあがりーの。
たこ焼もでーの。

みんな楽しんでくれてありがとう！
一次会は、なんばHips10Fの、「天空の海」さんの、食べ放題飲み放題の、
個室の夜景付きでした！
とても清潔感のあるお部屋で、焼き肉を堪能しました。
かなりのおすすめなお店です
みんなのお箸の動きが速いこと速いこと
満腹感いっぱいのひととき。。

お店のスタッフさん、お世話になりました。


--- ---
7月21日は、やさしいヨガアロマ
レッスンします。

本格的な暑さがやってくる前に、
心身を、リラックスして調整していきましょう。


下記にて詳細を連絡致します。
いつもお読み頂きありがとうございます


やさしいヨガアロマ
チャクラ活性とアロマメディテ-ションで心と身体をリフレッシュ、デトックスしませんか。

毎月第三土曜日に開催しています。
基本をベースとした簡単なストレッチと、ヨガのポーズで、レッスンを進めていきます。
お気軽にお越しくださいませ



日時：7月21日(土曜日）
18時00分から19時30分

8月は、19日日曜日の
午前10時から朝ヨガになります。


Lesson料：1500円
場所：大阪中央会館
2階～和室
堺筋線長堀橋駅７番出口
徒歩５分

アロマ：7月ラベンダー

アロマ効能：
アロマの王様。イライラなどの精神安定、不眠解消、血圧を正常にする。筋肉痛などの緩和、日焼けなどの肌にも効果的です。

皆様のお越しをお待ちしております
ご興味があるお友達がいらっしゃっいましたら、ご紹介頂きましたら幸いです。
参加ご希望の方は、前日までに、メッセージ頂けたら幸いです。

チャクラサンクチュアリ
kayo

今日一日皆さんにとって、
素晴らしい日でありますように。。

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「GATE 」真実の映画

おはようございます。Kayoです。

昨日は、大雨でしたが、
夕方からあがりましたね。
雨は好きです。
お庭にしたら、恵みの雨だからです。笑っ

最近、三つ葉のクローバーが
沢山でてきて、青々と茂っております。

雑草でも、窓ガラスから、グリーンがうっすら写ってみえるのは、気持ちがいいですね

先日から騒ぎになっている、関電の計画停電で、ハガキが、我が家にもきました。

最近は、関電関係なく、心境の変化か、無駄に電気を使わなくなりまし、引っ越してから、何故か、自然にテレビを見なくなりました。
PC を開く回数も減ってきました。
（なかなかブログが。。）

今のご時世、電気がないと仕事にならない部分は沢山ありまし、以前に、風水の雑誌で、夫婦仲が悪いので、家を見に来てほしいというので、間取りをみたら、その家には、エアコンがなかったと書かれていました。

エアコンは、人間にとって快適さを提供する大切なものなんですね。

エコも度がすぎると、争いを生み出すものに転じてしまうんですね。

資源は、使いすぎはよくないけど、
一人一人が、資源を共有しているという意識のもと、使う事で、幸せに暮らせるのではないかと思います。

ちょうど、原発の話題が重なってか、
先日に、原発活動のドキュメンタリー映画の話を聞きました。
僧侶が、世界で初めて原爆が落とされた場所、トリニティをめがけて、二度と同じ事を繰り返さないよう、世界の平和を祈り、25日間、2500kmを原点に戻る旅をする過程、様々な、人間の優しさや、友情により、アメリカへのわだかまりを越えて、深く沈んでいた氷がとけるかのように、しだいに心を開き、原点に到着した時には、皆の心は１つになっていた。。そんな真実の物語です。

人間は、知恵や、知識を使って
いろんなものを生み出す力を持っています。

終わった過去を否定する事も出来ませんが、どんな過去であれ、必ずや、
私たちは、幸せになるための知恵使って、未来をよりよいものにしていける
力があると信じています。

ちょうど、60年前の7月16日は、世界で始めて、原爆が落とされた日です。

そして、今月の16日、大阪市中央公会堂にて上映されます。

ご興味のある方は、
是非この機会にご覧になられては
いかがでしょうか。

こちら、
パンフです。

映画の収益は、核兵器解体活動に使われます。

お読み頂きありがとうございました。
今日一日皆様にとって素晴らしい日でありますように。。


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住吉の癒しの民家カフェ

昨日は、久々に、太陽がでてきましたね。

朝は、窓を開けて、2階も
雨戸をあけて、風を通しました。

お母さんが、あとで、窓を閉めに
来てくれるというので、
そのまま、会社へ。

衣食住っていいますが、
最近は、食べ物や、環境、身につけるものに気を付けるように、なりました。
普段、仕事に偏りになりがちな分、
休みの日は、ちゃんと、リセットして
いい気分や、笑顔を貯金していこうと、思う今日この頃です。

そんな訳で、仕事が終わってから、前から行きたかった、レイキ仲間のこーじ君の、お店のお食事会に、友達のみなちゃんと一緒に行ってきました。

古民家を改造したカフェ。

木のぬくもり感が出てて、
すごく落ち着きます。
なつかしい昭和を思い出す。。

まずは、前菜のお惣菜と、
かわいい、かえるのお箸立て。

だって、お店の名前は、
「かえるカフェ」

こーじ君自慢の、塩麹で作ったハンバーグと、ポテトサラダじゃなくて、おからサラダ。

ご飯と、お味噌汁も、頂きました。

最後にスイーツも。
写真は。。しゃべりすぎて、
撮るのを忘れました笑っ

気がついたら、もう遅い、11時前！
慌てて帰宅しました。

次は、ランチとか、カフェタイムで、
のんびりしたいです。

ご興味のあるかたは、
是非、行ってみてくださいね。携帯からなんで、うまくURL が、張り付けれないのですが、下記で検索お願いします！
アクセスを確認の上、参上くださいませ。
府立医療センターの近くの、ライフの裏側にお店はあります。

http：
kaeru-cafe.sakura.ne.jp

みなさん、宜しくお願いします(*^^*)


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父の日や同窓会などあれこれ。

昨日は、台風ということで、
朝から、雨戸を完全に閉めて、台風対策万全だったんですが、予想以上に、
意外と、降らなかったですね。


さて、日曜日は、父の日でしたね。
いつも、忘れがちな、父の日ですが、
今年は、色々お世話になったのもあるので、プレゼントを送りました。

スカイツリー限定商品ゲット！
有機クランベリージュース。

米粉と、お豆腐を使った、パウンドケーキ。


パウンドというよりは、パウンドケーキ風御菓子かも笑っ
お豆腐をいれた関係しっとりしました。ノンカフェインのキャラメルラムの紅茶の葉もいれて、香りをつけました。

父にはいまいち、オーガニックという言葉がよくわからなかったようですが笑っ

そして、月曜は、ヨガのイントラ養成で一緒だった、仲間と会いました。
年齢層は、バラバラなんですが、同じ経験を共有したというのは、大きいですね。
ヨガは、もちろん、スピリチャルな話から、韓国やバリ、シンガポールに行った旅行の話など、短いひとときで、かなり盛り上がりました。

また、面白い話があり、友達の話によると、試験前日に熱が出てしまい、呼吸法をしたら、熱が下がったということ。
他に、ますますモチベーションがあがる話もあり、すごく楽しかったです。

呼吸法は、免疫力をあげる効能があります。
これについては、また詳しくアップしたいと思います。

最後まで、お読み頂き
ありがとうございました。

皆さんにとって、今日一日、
素晴らしい日でありますように。



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マクロビのススメ

またもや、久々のブログになってしまいました。

引っ越し作業が落ち着きつつも、土曜日が、2週間連続出勤で、あっという間に月曜が来ている気がします

でも、新しい家では、やっと、注文していた家具が先月末にやって来て、心境の変化もあり、かなり、自分で、自分をしつけ出来るようになりました。
なんと言っても、独り暮らしなので、さぼろうと思えば、とことん、サボれる生活だし、生かすも殺すも自分しだいという事になります。笑っ

とにかく、掃除は、もちろんのこと、今は、出したものを、きちんとその場で、片付けられるようのなりました。まるで、幼稚園児のしつけのようです


今回、念願のオーブンを購入し、食事などにも、研究欲が出てきました。
実は、砂糖や、チョコレートが、あまり、私自身の体にマッチしないんです。
でも、でも、人が食べてると、気になるものです。笑っ
なんせ、甘いものや、オイリーなものは、安心感をあたえる作用があるので、ストレス解消でついつい手をのばしがちになります。マクドとかね。いつも横目で、通り過ぎてます笑っ

そんなこんなんで、最近は、適当な？！分量で、お豆腐のパウンドケーキをやいてみました

粉は米粉で、お豆腐、重曹、甜菜糖、卵一個、オリーブオイル。

マクロビは、卵を使わないのですが、２つ必要な所を、１つなして、オリーブオイルを代用しました。
以前に卵なしで作った時に、なんか、しっくりこなかったんですよね。。

卵無しを、もう少し研究しみたいと思います。

※マクロビでは、卵は、卵を作る機能を持っている女性には、あまり好ましくないと言われていますが、すべての人にそうではありません。しかし、食べすぎには、注意したいものです。



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引っ越ししました♪ 潜在意識に感謝！

みなさん。

おはようございます。いいお天気～

ブログ。。かなり放置していました。


今月、マンションを引き渡して、別のに

引っ越ししました。これに、ここ2カ月、集中しまくりでした。


私の長年の夢でしたが、夢を夢で終わらせないと決めた時から、

何かが動き出したような気がします。


２年前から、いろんな人に相談したりして、

本腰を入れようとしたのは、１年前から。でも、知識がないから自信がなかったり。。

そんな中、すでに、自分の気に入った住処で、ENJOYしている先輩方のお宅拝見で、

色々、話を聞いたり、教わったりで、だんだんイメ－ジをつかめて来ました。

やはり、イメ－ジする事は大切ですが、

具体的に、自分が何を望んでいるのか？

それを、旅行のプランを決めるような感じで組み立てて行った方がいいようです。


で、昨年、夏ごろ、今の家を、地元の不動産屋さんのＨＰで見つけました。

どうやら。。実家の近くだわ。。もちろん、中古物件ですが、大変気になりました。


そして、両親に、私の引っ越し計画を話したところ、あまり、話に乗ってくれません。

しきりに、別のマンションを薦める、両親。。


それでも、私のイメ－ジは、ずっーと、一戸建てでした。

でも、今の家、、、、一度、数社のHPに載っていましたが、一度。。消えました。。


Oh my god !

そんな気持ちで、年末年始を過ごした記憶があります。。夢が終わったような気がしました。


昨年の秋から、同時進行で、新築マンションにも足を運んでいました。

別の仲介業者からも、薦められたマンション等も訪問して、1～2月は、すごく頑張りました。

そのマンションの周辺のリサ－チや、ネットでの口コミなどで、

土日は、ほぼ、これに費やし、遊ぶ暇もないほどでした。


新築マンション。。。

あこがれのキッチンカウンタ－、広いベランダ。

私だけの園。。。避暑地かも。。


などなど嬉しいことも沢山あるようですが、
でも、自分が、仕事で、朝早く出て行って、、夜遅く帰ってくる自分を
イメ－ジすると、「ちょっと、ここに帰って来れない。。」
そんな気分にさせられました。マンションがよくても環境に馴染めないとつらい気がしました。

ちょうど、気持ち的にも、落ち込みつつ、
諦めモ－ドになったその時！　再度、PCを開き、物件を確認していると、

なんとっ！

昨年の家が、また掲載されているじゃないですかっーーーー！

私は、早速、スマホをもって、両親に伝えに行きました。

母が、「あ、この家、知ってるかも。。」と言うじゃないですか！



これが、３月の話でした。

それから、不動産屋との交渉、仮契約、本契約まで、

順調だったかどうかはわかりませんが、最後、鍵をもらえたのが、４月中旬。


自力で引っ越しをはじめたのが、GWあたり。。


そして、晴れて、5月20日に、マンション引き渡し。　

こちらも運よく、一銭も払うことなく、退室できました。



そして、今日、待望の家具到着！　昨日まで写らなかったテレビも写りました！

またまた、ネットで調べて買ったんですが、室内アンテナってすごいですね！
家に届いたときは、「なんやこれっ！」って、大きさに驚きましたが。。
屋根のアンテナが、障害物などで、電波がとどかなかったんですが、
今時、屋根のアンテナなくても、なんとでもなる時代なんですね。。
知りませんでした。。

また、ブログで紹介したいと思います



と、最近、家に帰りたい私です。。
でも、今回の引っ越しに、協力してくれた業者さんや、両親に感謝します
いつも、親に指図されてばかりの私でしたが、今回ばかりは、逆でした。
私の希望や計画をすべて伝えて、私が休みがとれない時は、私の勤務中に、
見事に狂いもなくアクションをお越し頂きました。

両親にしたら、もう一つ家が出来たそんな気持ちみたいです。
生まれて初めて、親孝行した実感がします。
ほんとによかったと思っています。




さて、次回の、ヨガアロマは、6月16日（土）18：00～です。
今月も、楽しく、レッスンを行いました

少しずつ生活が落ち着いてきましたので、
これから、順次レポ－トしていきたいと思います。


さて、次は何を叶えようか～。それは、お楽しみで。。



長々と、お読み頂きありがとうございました。
今日は、皆さんにとって素晴らしいお天気な日でありますように

★マクロビはヒーリング★

みなさん。Kayoのブログにお越しいただいてありがとうございます。

最近は、マクロビに凝っています

マクロビは、ヒーリングとも言われているとおり、

作り出すと楽しくなってくるんです。

野菜の材料の組み合わせ的には、マクロビは、自由と思います。

その自由さが、自己を自由にして、癒しているんじゃないかなってなんて

思っています。

女性が長生きするのも、料理をするからじゃないかな～って思います。

 　　　　　　　　　　　　　　　　　玄米に野菜と豆腐のあんかけをのせて。。。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　どんぶり風、豆腐と野菜あんかけ

　ひっじょーに簡単です。野菜をサイコロ型に切って、炒めて、水切りした豆腐を

　入れて、豆腐を細かくしていき、最後に、葛粉でとろみをつけます。

　味付けは、しょうゆをぱらっと入れただけで、あとは、野菜の甘味で私は充分だと

　思っています。

　これは、ものの１５分くらいで作れました。

　帰りが遅い方や、忙しい方に、お勧めです


　台所に立つのが、楽しくて仕方がない、今日この頃です。


  たまに、マクロビをして、パワーを半減した。。や、玄米に変えて体調を崩したなど

　聞きますが、なにわともあれ、健康には、楽しく、美味しく食べるのが一番です。
　
　　　余計な概念を、頭から消していきましょう！


　　　「私は、マクロビを食べてきれいになってゆく」



と、　声を出すことも効果的だそうです。

ギャル曽根さんが、あんだけ食べて、太らないのは
笑顔で、「幸せ～、美味しい～」と食べるからだと思います。。
玄米を、健康にいいといって、我慢して食べるよりは、白米を
おいしい～と言いながら食べるほうが、よっぽど健康にいいと私は思います。

ようは、食に対する思考を、どう思考するかで、変わってくるんではないでしょうか？

私も、ダンサー時代は、もう～これを食べてはいけないだの、なんだの、
色々言っていました。
そんなわけで、食に対するかなりのブロックが、いまだに残っている気もします。

徐々に、手放していけたらと思います！

もちろん、マクロビは、楽しいから、探究しつつも、
なんでも、ありがたく、感謝して、頂こうと思います

まずは言葉ありき。映画「マーガレット・サッチャー」

マーガレット・サッチャーの映画を母親と一緒に

先週の日曜日観てきました。

とても言葉に言い表せれない彼女の人生。






当時、保守的なイギリスで、

女性が、政治に口を出すのはご法度でした。

それでも、国のためだけを思って、母としての役割を

捨ててでも、国を立ち直らせようとした勇敢な姿には

尊敬させられました。




彼女の人生と比べると、

私の人生はありきたりかもしれないけど、

小さなことなんかで悩んでいられないっ！

今ある、幸せを感じて、感謝して、生きて行こうと決意させられました。

男性の方にも、理解して頂ける映画だと思います。

サッチャー夫人の旦那様は、夫人の強力なサポータｰでした。

旦那様の大きな理解力と包容力があってこその、

大統領就任だったと思います。就任期間の１１年間は、

このお二人にとって、激動の人生だったと思われますが、

映画の最後に、サッチャー夫人が言った言葉が

とても印象的でしたので、一部、シェアさせてもらうと、




　　　　「はじめに’言葉’があって、それが’行動’になる。」




この続きはまだあるのですが、

それは、映画館でどうぞ。私は、そうだと納得できました。

そうやって、人生はなりたっているんだと。

結局、大統領であろうが、なかろうが、

この基本的なものは、どの人にも平等に与えられているんだと

実感しました。

つまり、「何を発するか」でそれぞれの人生が違ってくるんだと

思います。



人生幸せになっていくには、始めの一歩が肝心。

言葉が、脳に反応して、自分や、他人に影響して

それが波動となって、行動になったり、引き寄せたりする。



言葉を大切にすることは、自分を大切にすることでもあり、

友達や家族を大切にすることにつながるんだと。。





まずは、「ありがとう！」　これを忘れずに行きたいと思います。




この映画に行こうって言ってくれた、母に感謝！ありがとう！














今日も、最後までお読みいただいてありがとうございます。




～やさしいヨガアロマ～




３月２４日（土）１８：００～

まだ受付中です。お気軽にお問い合わせくださいませ。

ご参加ご希望の方は、メッセージか、メールにて連絡くださいませ。




email: kayosangenki@hotmail.co.jp