こんにちは！
ピラティス講師の久慈恭子です。
綺麗な立ち姿になり、鏡を見るのが楽しくなった。
肌荒れしにくくなり、化粧の時間が減った。
ママ友にヨガの講師に間違えられた！
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と、ご自身で感じられた外見、内面の変化と
ヨガインストラクターに間違われたことが、
とても印象に残っていると教えて下さった
「お疲れママ」が「憧れママ」に変わる！
3ヶ月カラダ改革！
第2期生として受講された
30代3児のママさんに講座のご感想を伺いました。
講座前のお悩みは…
・体幹の筋力不足
・猫背
・股関節の硬さ
というお身体のお悩みに加え、
女性特有の
・生理周期の波が肌と体調に出やすい
というものでした。
３人目のお子さんをご出産後、
落ち着いた2021年から毎週金曜のオンライングループレッスンを
受けて下さっていましたが、
身体を変えたい！という想いで
３ヶ月カラダ改革！のご受講を決めて下さいました。
立ち姿が綺麗な人になりたい！
不調の波が穏やかでいつもニコニコ笑っていたい！
という目標を持ち、
小さなお子さんがいる中でも
コツコツ課題動画に取り組んで下さった結果…
みるみる姿勢はキレイになり、不調の波は改善！
肌荒れもなくなりました！
ピラティスを始めた約１年前と３ヶ月カラダ改革！最終日の
お写真を比較すると、
もう別人！というくらい骨格が整い、姿勢が改善しました！
驚きの変化はこちら ↓
体重は、右のお写真（最終日）の方が多いのですが、
・猫背＆巻き肩改善！
・下腹ぽっこり解消
・ヒップアップ
・小顔になった！
などの変化と共に姿勢美人になりました！
3ヶ月カラダ改革！前後での変化はこちら↓
・反り腰改善！
・下腹薄くなる＝骨盤底筋引き上げOK
・姿勢が縦に伸びる
・小顔になった！
・巻き肩改善＝背中キレイに
・下に落ちていた目線が前に変わる
（＝前に落ちていた首のポジションが良くなった）
ご自身では、カラダだけでなく、
心の変化も感じて下さっていますのでご紹介します。
↓
受講前の状況はどんな状況でしたか？
また何に一番悩んでいましたか？
体幹の筋力不足、猫背、股関節の硬さ
生理周期の波が肌と体調に出やすい
受講の決め手は何でしたか？
個々に合わせたレッスン指導
自分の不調部分を解剖学を理解した上で自ら改善（コントロール）できる様になること
「3ヶ月カラダ改革！」で印象に残っていることは？
幼稚園のママ友にヨガの講師に間違えられたこと。
受講しての心・カラダの変化は？
＜心の変化＞
心にゆとりが生まれ、前向きで豊かな気持ちでいることが増えた。
家族や他者を労わることが増えた。
自分でも出来たという達成感と自信が持てた。
＜カラダの変化＞
綺麗な立ち姿になり、鏡を見るのが楽しくなった。
肌荒れしにくくなり、化粧の時間が減った。
KYONこと、久慈恭子の印象は？
いつも明るく、どんな悩みにも親身に寄り添ってくれる先輩ママ。
４人の子供がいるとは思えない美ボディの持ち主。
もし受講していなかったとしたらどうなっていたと思いますか？
あれこれ着飾って憧れの人の真似をしてみるけれど、しっくりこず、
子育てや家事を言い訳に
自分の可能性を引き出せないままだったと思う。
どんな方に講座をお薦めしたいですか？
・自分と向き合う時間がない人
・自分に自信が持てない人
・産後のママ
最後に、講座前に書いて頂いた理想の姿に近づけたかを含め、
参加したご感想があれば、教えてください。
憧れの方にはまだまだ及ばないことも多いですが、
今回チャレンジしたことで、
立ち姿が綺麗になり生理周期による不調の波がほとんどなくなり、
笑顔で家事や育児、趣味に向き合うことができる様になりました。
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３児のママ様
家事や育児にお忙しい中、
ご自身の時間を作ることが最初は少し義務的になってしまい、
窮屈な時があると相談して下さいました。
楽しみながら、出来る範囲でやってみて下さいとお伝えしたところ、
ご自身のペースを作り、見事に時間の使い方を調整して下さいました！
忙しいママでもできる！
変われる！ということを成果として見せて下さり感謝です。
ありがとうございました。
今後も、対面やオンラインでレッスンを続けて下さるとのこと、
ご一緒できる時間を楽しみにしています
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